DAY97：宇治川マラソンエントリー　2月27日開催【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

DAY97：宇治川マラソンエントリー　2月27日開催
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前回は、スイーツマラソンで種目もシャッフルラン（グループラン）と言う
ちょっとお遊戯的な、だけどグループ優勝を遂げた、想い出深い大会で初デビューしたけれど、
今回は、本格的に一人レースデビューです☆彡

ハーフと10k、どちらにするか迷ったのだけれど、私にはハーフで２時間以内にゴールの時間制限がまだ厳しい・・・(>_<)
こないだ初めて15k走って２時間だったかんねぇ。。。
関門制限に引っかかると、強制終了で収容バスに乗り込まなければならず(@_@)、ひとまず10kでエントリーしました。
こちらの第一関門は約6k地点を３５分以内、ゴールは１時間０５分以内が制限です。
これなら今の私の足でも、ギリギリなんとかなりそうな感じです♪(^^)

その次は3月20日の淀川国際のハーフ(制限3時間以内）にでるつもりっ！
明日晴れたら、もう一回15Kか10Kを走って、前回よりどれだけタイムを縮めれるか試してみようっと！
うふふん♪楽しみぃ～♪

▼▼▼
夜・風呂上がりの体重53.4kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
万歩計
5982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1186kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 123 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 108 kcal
トースト半切れ（1人前） 85.8 kcal
サラダ（1人前） 39.4 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.9 kcal
大豆　10粒（1人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
hachi きのこドリア（1人前） 163 kcal
ドリア用きのこごはん（1人前） 266 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
長いも（1人前） 39 kcal
パプリカ・トマト（1人前） 26.5 kcal
グリコ栄養食品 ペッパーポーク（1人前） 74 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
大豆　10粒（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
12時
ストロベリーティー（1人前） 9.2 kcal
15時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 203 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鮭と茄子のソテー・バルサミコ酢風味ソースかけ（1人前） 283 kcal
アボカド納豆（1人前） 92.8 kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 11.7 kcal
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大豆　10粒（1人前） 18 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 0.45 kcal
  2128 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/01/07 01:34 
おお。昼ワインすかあ。
いいなあ。
宇治川･･実家の近くかな？
 lalalarun 2011/01/07 08:07 
そうそう京都の。そういえばYGTさんの地元ですね？２月末の京都まだまだ寒さ厳しいよねぇ。。。
三輪昌志 2011/01/07 01:54 
がんばってくださいね＾＾。
応援します・・・。
いずれはこういうのに、出てみたいですね～～。
 lalalarun 2011/01/07 08:13 
ほーぉい♪　頑張りまーす(*^_^*)
最初はウォーキングから、何時の間にやら亡くなったランナーの兄の気持ちを共感したくて走り出していましたが
レースなどの目標が出来てくると、楽しいですよー。
将来はシリアスランナーになりそうな予感(^^ゞ
浜ジョー 2011/01/07 10:06 
張り切ってましねー！目標があると良いよね、私なんもないや。

こちらはー、吹雪で歩くのも無理です。(;^_^A
ストレス溜まるー。飲むしかねー。(;^_^A
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