DAY96【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日(水)

DAY96

< 人工透析  | DAY97:宇治川... >
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体重の数値が示す通り、ほんと年末から食生活乱れまくりだった。
そろそろお正月気分を脱却しないとなー。

とは言え、しばらく義理母を引き取る事になりそうな気配も濃厚で
(なんとこの狭い二人向けのマンションで!)
そうなると、宅呑みや週末外食も一切できなくなりそう。。。
それまではこの生活をもう少し楽しむか?うむぅ。。。

▼▼▼
相方、日帰り出張につき晩飯いらず、ストレス?発散に一人晩酌。
今日相方と電話で少し喋ったけど、やっぱ、彼は本当に本当にハハを大事にする。時々私の存在なんてそっちのけで断トツに。
「お前は強いから大丈夫だし一人でも生きていけるだろうが、母は弱いから守らねばならぬ。」
色々あった中で別れる原因にもなった過去の言葉の内の一つ。
そしてそれは先日もふいに発せられた。

離婚→再同居を経て、彼は私に対して以前より随分優しくはなったが、やはりハハへの絶大な愛は変わらず。
結婚当初は、マザコン気味で気持ち悪かった位だ。今は慣れたけれど。。。
彼の生活の中から私はまた切り捨てられる恐れの気持ちがまた時々蘇るここ最近。。。

やっと、帰国してから、二人は初めて本当の夫婦みたいに上手く行くようになっていたってのに。クソ。

▼▼▼
夜・風呂上がりの体重52.9㎏


【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
7km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
万歩計
7438歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1179kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 94.2 kcal
トースト半切れ(1人前) 85.8 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 110 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニトマト(1人前) 11.6 kcal
10時
おかき (1人前) 38 kcal
森永乳業 ピノ(1人前) 31 kcal
12時
江崎グリコ 鶏肉とねぎの塩だれ炒めの素(0.2人前) 12.5 kcal
鶏肉とねぎの塩だれ炒めの具(0.3人前) 278 kcal
薩摩芋の炊き込みご飯(0.1人前) 268 kcal
やずや 十六穀米(0.2人前) 2.4 kcal
中華スープ(0.3人前) 55.5 kcal
レタス・ブロッコリー(1人前) 23.9 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.9 kcal
大豆 10粒(1人前) 18 kcal
19時
鮭と茄子のソテー・バルサミコ酢風味ソースかけ(1人前) 237 kcal
アボカド納豆(1人前) 96.6 kcal
カマンベールフランス(1人前) 337 kcal
レタス・ブロッコリー(1人前) 23.9 kcal
大豆 10粒(1人前) 18 kcal
アイエヌティー 黒酢 2ml(1人前) 0.9 kcal
中華スープ(0.2人前) 37 kcal
サントリー リラックス 350ml(1人前) 119 kcal
ワイン(3人前) 219 kcal
20時
雪印 6Pチーズ コクとうまみ(1人前) 66 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー(1人前) 84 kcal
23時
ストロベリーティー(0.5人前) 9.2 kcal
  2284 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/01/05 09:12
一緒に暮らすの? 義母さんと。
人工島透析。人事ではない気がして。
ほんと、私たちも気をつけないとね。

rin2さんも変に我慢してストレス溜めないようにね。
 lalalarun 2011/01/05 23:44
どうなるかはまだ謎だけど、相方がしばらく引き取りたいみたい。
今まであまり糖尿の管理をしてこなかった実家暮らしで状況が悪化していったみたいなので。

我慢はしないさー!だって私は嫁じゃないものー。ってスタンスで行きたいんだけどねー。
はてさてどうなるやら。
心配してくれてありがとです☆彡
三輪昌志 2011/01/05 22:31
難しいな~(>Σ<)。
私ならどうするかな~?
やっぱりカミサンに頭下げるな~、それまでどれだけの信頼関係が…、わからないや、やっぱり。
他人事ではすまされない。

身体だけは大事にしてくださいね。
 lalalarun 2011/01/05 23:35
ほんと複雑なのよねぇ。。。
もし私が自立して仕事してたら、また状況は変わっていたと思うし。

今の所、身体は元気ー♪
やっぱ今日走りながら色々考えてると、最後の方はすっかり気分が晴れやかになってましたw
ヘイポー 2011/01/06 00:37
 rin2さん こんばんわ 

アケオメッス♪夜分遅くに失礼しまツ~♪

新年…早々~ではありますが…なかなか人生ってやつぁは~一筋縄じゃ~いかんもんすねェ~

透析までに至るまでにいろいろ出来ることは…って
(アンダロ~!!)
なんでも~女子(嫁的な)がする事かと思うところは有りますヨ!!!

今年もかわらぬrin2さんでいれますように~(-人-)祈~ばかり~

ヘイポーより
 lalalarun 2011/01/06 08:30
昨日はなんだか、呑んで愚痴っぽくなってしまったスm(__)m
一番辛いのは、ハハとうちの相方かもしれませんなーと今朝になって反省中。
嫁ならねー。覚悟もあるってもんなんですが、なにぶん、微妙なカテゴリーに位置してるので気持ちが揺れておりまする(苦笑)

変わらぬ自分かー。そうですよねー。良いアドバイスありがとう♪
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