地元で飲み会【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

地元で飲み会
< 寒い・・ 　｜　午後会議 >
昨日は、還暦のお祝いに呼ばれて飲んで
今日も、会議の後の飲み会でしこたま飲みました・・・
地元は、気が緩んで駄目かも(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
17800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
西海食品 白菜（0.3人前） 1 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
11時
カツ丼（0.7人前） 834 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
17時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
豚バラ（1人前） 38.6 kcal
19時
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（0.3人前） 63.3 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
20時
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
  2744 kcal
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