会議【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

会議
< 下見 　｜　豊作祈願 >
今朝は、一面の霜で真っ白・・
車のフロントガラスも凍りつき
お湯をかけての出勤となりました～
久し振りにお日様が顔を出してます。

午後より、20周年に向けた理事会・・・夜は新年会・・・

【記録グラフ】
万歩計
15274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズハンバーガー（1人前） 275 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ローソン 大根と水菜の15品目サラダ（1人前） 48 kcal
イオン 青じそノンオイル（1人前） 22.8 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
イワシみりん干し（0.4人前） 39.8 kcal
12時
ディリー ミニおむすび（1人前） 376 kcal
日清食品 カップヌードルカレーライト（1人前） 198 kcal
18時
なまこ（1.3人前） 12.5 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
19時
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
和風サーロイン（0.2人前） 109 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
  2395 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/14 09:06 
ウコン飲んでおきな～(*・ｘ・)ノ~~~♪

楽しんできてちょ(●^ｰ^●)
 東支那海 2011/01/14 10:54 
ウコンは、飲み会が無い時でも
ほぼ毎日飲んでますけど・・
役員だから気を使って・・・本当
杏宏ママ 2011/01/14 09:57 
ウコンは経費で落ちますか～？(笑)
 東支那海 2011/01/14 10:55 
ま～無理でしょう・・
送迎のした時の帰りの代行も自腹ですから～
バービィーちゃん 2011/01/14 16:10 
そちらの車は普通タイヤですか？
道路が凍結まではしないのかなσ(^_^；)？
お仕事での、飲み会・・・ご苦労様です♪
 東支那海 2011/01/15 10:33 
まず道路が凍ることは無いのでノーマルです～
雪が積もったら車は諦めます・・・怖くて運転できません
飲みすぎました・・・
みたお 2011/01/14 17:25 
仕事での飲み会は辛いですね～･･
お察しします･･･（＞＜；
 東支那海 2011/01/15 10:35 
そう言いながらも飲み過ぎた・・・
完璧に二日酔い(>_<)
ゆっぴぃ 2011/01/14 20:59 
こんばんは<(_ _)>
どこも今の時期は寒いんですね～。
私の車もバイトが終わったら凍ってましたわ。。お湯じゃなくて水をかけたらますます凍っちゃって(笑)
早く温かくなってほしいですね(　´∀｀)新年会行ってらっしゃいませ～！！
 東支那海 2011/01/15 10:42 
今年は特に寒く感じます・・・
今日から明日にかけての天気予報は雪みたいです～
しっかり飲んで来ました・・
ﾏｰﾘｰ 2011/01/14 21:30 
・・・フロントガラスにお湯かけての出勤　ご苦労様です。

今は地下駐車場でお湯かけはないですが昔経験あります・・・
 東支那海 2011/01/15 10:50 
年に２～３回程度ありますね・・・
うみのおとこ 2011/01/14 21:48 
お疲れ様です、こちらも久々に晴れました
 東支那海 2011/01/15 10:53 
今年に入って初めてお日様を
拝みました～
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