ハナユビさん
最新の記録ノート
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11年01月16日(日)
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ついに本日、ジムの体験コースで仮会員登録しましたぁ!! パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ~~~!
思い起こせば25年前、本気で通ってた頃を思い出すぜ~ぃ。 んで、早速ウェイト・トレーニングおば……ん?
……ん!?
マシンがハイソ過ぎて、どうやって扱うのかわら~ん!(汗) ど~せ聞くなら、若いお姉さんインストラクターがいいね☆
何十年ぶりにマシントレーニングをやったまんだからさ。 ど~もフォームが正しく決まってない気がする…。
荷重がかかるべき箇所にかかってないから、どのトレーニングをやっても、 上腕二頭筋付近に効いちゃってるざんす~。
こりゃ、慣れるまではダンベルとか、自然加重系ギアを使わんと、効力半減だな…。
とりあえず初回だから、エアロバイク45分、上半身ウェイトトレ30分、サウナ20分…。 明日、筋肉痛が来てくれることを祈るよん☆
うん。
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