↑:ジムっ!行きまぁ~す☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日(日)

↑:ジムっ!行きまぁ~す☆

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ついに本日、ジムの体験コースで仮会員登録しましたぁ!!
パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ!パチ~~~!

思い起こせば25年前、本気で通ってた頃を思い出すぜ~ぃ。
んで、早速ウェイト・トレーニングおば……ん?

……ん!?

マシンがハイソ過ぎて、どうやって扱うのかわら~ん!(汗)
ど~せ聞くなら、若いお姉さんインストラクターがいいね☆

何十年ぶりにマシントレーニングをやったまんだからさ。
ど~もフォームが正しく決まってない気がする…。

荷重がかかるべき箇所にかかってないから、どのトレーニングをやっても、
上腕二頭筋付近に効いちゃってるざんす~。

こりゃ、慣れるまではダンベルとか、自然加重系ギアを使わんと、効力半減だな…。

とりあえず初回だから、エアロバイク45分、上半身ウェイトトレ30分、サウナ20分…。
明日、筋肉痛が来てくれることを祈るよん☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
6081歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1773kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2508kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
鶏肉カレー(0.6人前) 452 kcal
13時
鶏肉カレー(0.4人前) 301 kcal
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳(2人前) 718 kcal
節分大豆(1人前) 150 kcal
17時
第一屋製パン 串だんご みたらし(1人前) 129 kcal
20時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
ワカサギ佃煮(1人前) 63.4 kcal
鶏の唐揚げ(0.3人前) 150 kcal
寄せ鍋(1人前) 309 kcal
  2508 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/01/16 14:11
あまりムリせずに頑張ってください。
食事や運動の因果関係があまり見えないユビさんの体重グラフ…
今日は、増えてるんですね~ これはジム前、ジム後?
ジム通いが始まるといよいよユビさんの魔法つかいダイエットが加速しそうですね。
 ハナユビ 2011/01/16 20:37
>食事や運動の因果関係があまり見えないユビさんの体重グラフ…
本人も、全く分からなくて~(泣)
ちなみに数字は、ジム前で起きたすぐ後なの。
さってっと、ちょっと真面目にジムしちゃおうかなっと☆
うん
バービィーちゃん 2011/01/16 14:19
フフフッ・・・筋肉痛・・・いつ来るかなぁ~^m^
新しいマシンで、これは効くぜ!!っていうのがあったら、教えてねぇ~♪
 ハナユビ 2011/01/16 21:40
今日、全っ然っ痛みがございませぬ~(泣)
明日やってきたら、オイラも捨てたもんじゃないよね☆
>新しいマシンで、これは効くぜ!!っていうのがあったら、教えてねぇ~♪
らじゃっ!!
って、腰が痛くて、腰から下のエクササイズはやれないんだけどね。
うん
どんぐり27 2011/01/16 15:34
はりきってますね〜分かるワ,その気持ち。
私も今週ジムに加入しようと思っています。
 ハナユビ 2011/01/16 21:41
おっ!どんぐりさんも!?
よっしゃ~!同期だねっ!!
がんばんべ~☆
うん
団塊修ちゃん 2011/01/16 16:07
ジムはまだ未体験です。
どうも衆人環視の中で運動するのは恥ずかしくて・・・運痴だし。
でも、最近は、お姉さんインストラクターに惹かれるところはありますが!
   ↑ 年取ると恥知らずになるのか・・・
 ハナユビ 2011/01/16 21:42
カラオケとおんなじで、一回歌っちゃえば、恥ずかしさは望郷の彼方~☆
>↑ 年取ると恥知らずになるのか・・・
オイラも、同じく…(笑)
うん
杏宏ママ 2011/01/16 16:11
全部、腕でクリアしちゃったのね・・・
 ハナユビ 2011/01/16 21:44
つまり…、そういうことなの…(泣)
次回は、チョット正しくやれるようにね。
1日中居座ってみようかな~、と。
うん
ちびおかん 2011/01/16 16:25
ジムに通っているのかと思っていました。
頑張って下さいませ~。(^^)
 ハナユビ 2011/01/16 21:46
へっへっ~、家の中でWiiFitやってたの。
でも、ジムのほうがやったって気になるかな~って★
うん
きりり 2011/01/16 16:27
会費払うんだからどんどん聞けばいいんですよ!!
同じ時間やるなら効率よくやらないとね♪
仮会員登録おめでとう~♪
 ハナユビ 2011/01/16 21:48
あっざぁぁぁす☆
もう、インストラクターの人がさ~、よく言えば親切。
悪く言うと、ストーカー(笑)
めちゃめちゃマークされちゃって、すっと指導されちゃったよぉ。
うん
世界平和 2011/01/16 17:25
ありゃ、運動してサウナに入ったのに増えたの?
何で?
 ハナユビ 2011/01/16 21:49
この数値は、起きたばかりのときね。
その後にジムに行ったから、結果は明日の朝だね~。
夕飯、ビシバシ食っちゃったからな~。
影響ないかも(泣)
うん
ゆっぴぃ 2011/01/16 17:45
どんどん話しかけましょ、若いお姉さま( *´艸`*) 
だってそのお姉さまだってご指導がお仕事なんだから~~ここぞとばかりにトーク!!!
ジム通いでますます体重の減り幅が増えちゃうんじゃないですか~( ̄Д ̄;) 
 ハナユビ 2011/01/16 21:52
ジムに行くと、食べてもいい錯覚に陥るのがキョワイっす。
なぁ~んか、腹減っちゃうし、運動したからいいや!的なノリでね~☆
でも、しばらくやってみるわサ。
うん
三輪昌志 2011/01/16 18:51
Mr.マッスルが誕生するのかな?
Mr.fatで・・・対抗するかな(爆)。
ジムも相性があるから・・・、
良さそうかどうかはハナユビさん次第ですね~~^^。
 ハナユビ 2011/01/16 21:53
>ジムも相性があるから・・・、
うん、何となく感じた~。
でも、サービスは良さげだったよん。
もうちょっと、通ってみて正会員になるか決めるんだ☆
うん
コミュ 2011/01/16 20:33
強敵現る!!
本会員登録はしないんですか?
 ハナユビ 2011/01/16 21:54
2週間の猶予があるんだって。
それまでに決めようかな~って。
多分、会員になると思うんだ☆
うん
みたお 2011/01/16 20:47
若いオネーさんがインストラクターだと
張り合いも出るってなもんで・・ね!
ユビたんハッスルし過ぎない様にね・・・
それでどこか痛めちゃ元も子もないってわけで^^;
だからお兄さんにしとけば?^^
だったべ^^
 ハナユビ 2011/01/16 21:56
>張り合いも出るってなもんで・・ね!
もう、張り合いが出るわ、出るわ~!
張り合いの大安売りっす☆
まだまだ、話しかけちゃうよ~☆
うん
うみのおとこ 2011/01/16 20:49
おお、スポクラ通いになりそうですねー
ますます締まりそうですね
 ハナユビ 2011/01/16 21:57
もう、雑巾のように絞りたいかな~☆
回りはマッチョばかりで、張り切らざるを得ないぜ☆
うん
きこたん 2011/01/16 22:34
M人生ー楽しみながらマッチョになってちょー♪(。-∀-) ニヒ♪ 
 ハナユビ 2011/01/16 22:54
オイラは、絶対にM側の住人だと思うんだ☆
だから、ジムって環境がチト合ってる気がするよ~ん!
うん
tomytomy 2011/01/16 22:48
ハナさんがとうとうジムに行くんですね~。
こりゃ、無敵だな。ケンシロウみたいになっちゃうんじゃないですか。
 ハナユビ 2011/01/16 22:57
おほほほ~!
実は、お目当てはYOGA教室と、ボクササイズ教室なんだ。
でも、マシントレーニングも調整んしちゃうよ。
さぁ~て、一子相伝の北斗神拳の真の伝承者の座は、このハナユビ様がいただいたぜ~っ(笑)
うん
千尋 2011/01/16 23:18
元を取れるようにぐゎんばって下さいね☆
25年前に経験しているのなら楽勝でしょ(*^_^*)
色々な教室があるってのも魅力だよね!!
 ハナユビ 2011/01/16 23:22
入会するからには、元取らないとね~☆
でも…、結構 費用もかかるよね~。
家庭内稟議が通るかが心配になってきたよ。
うん
紗羅月 2011/01/17 08:45
ジムに通ったらさらにグラフが急降下するのでしょうか??
私も通うか、どうしようか考え中です。
そういいつつすでに4年くらい経過しちゃってますがw
 ハナユビ 2011/01/17 17:02
えへへ…、ジム行ったのに、グラフが急上昇だよ~☆
腹へって、バクバク食っちゃうんだ。(泣)
うん
シトロン 2011/01/17 11:20
シトロン
ますます、トレーニングアップするんですね~~~

これ以上変身するんですか~~~笑
 ハナユビ 2011/01/17 17:04
ムキムキになりたいなんて、これっぽっちも思ってないんだけど、
バクバク食べても太らなくなりたいんだ~っ!!
もう、煎餅を我慢するのは拷問なのだ~っ☆
うん
どりり 2011/01/17 15:17
うおっ、いよいよジムっすか~!
なんかハナユビさんの体がすごいことになりそう~~☆

でもこれでまた一つ、刺激をいただきましたぞ~!
がんばるぞー!
 ハナユビ 2011/01/17 17:05
ジムに行くと、ムッキムキがいるから、これまた刺激されちゃうんだ。
どうやって、自分のペースを維持するかがテーマだね~。
オイラも、頑張らない程度に、がんばるぞ~☆
うん
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