朝、起きられない【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

朝、起きられない
< 雪景色 　｜　寒い！ >
朝、寒いからか、布団からでれない。
寒いけど起きた！
お母さんは８日から寝込み、子供も寝込み、子供は診断書１０日で
出してるから、首になるとか言ってたけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
すき屋 牛あいがけ五目丼 並盛（1人前） 874 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2163 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/17 12:09 
私もそうです・・・。
でも今日は仕事・・・、がんばらねば・・。
 無財の七施 2011/01/17 17:08 
ガンバロー
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