雪景色【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

雪景色
< 観光 　｜　朝、起きられない >
雪降ってるけど洗濯した。
晴れてきて、天候良好です。
でも、寒いから寝てしまう、ジムに行こう！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
18時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/16 08:13 
え？？
室内干しですか？
 無財の七施 2011/01/16 11:52 
ベランダです。
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