昨日は結局カラオケ行った【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

昨日は結局カラオケ行った

< 51キロ台　｜　抜歯・・・そして生... >

久しぶりに子供から離れてカラオケに行きました。
もう2年はカラオケなんて行ってなかったから、なに歌っていいかぜんぜんわかりませんでした。
でもたのしかったです。

体重は今日も51キロ台をキープ。
ウェストはやっぱり変化が出やすいですね。どの部位よりもサイズダウンしてます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
アワワおからクッキー（5人前）	80	kcal
11時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
イオン茶碗蒸し海老入り（1人前）	43	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
13時
ぶっかけうどん（1人前）	357	kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前）	165	kcal
15時
でん六甘納豆　白花豆（0.6人前）	38.9	kcal
虎屋羊羹　新緑（0.5人前）	42.6	kcal
17時
フジッコ黒豆（1人前）	49	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
固形コンソメ（0.5人前）	5.9	kcal
八洲屋きぬ　豆腐（0.5人前）	94.5	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
	1318	kcal
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