３日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

３日目
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昼食は、友人宅で。
外に食べに出るのが面倒で、弁当持参。
牛タン弁当、おいちかったな♪

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジャムトースト（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛タン弁当（1人前） 800 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1937 kcal
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