部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

部活
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全体トレーニング
・腹筋300回
・背筋300回

個人トレーニング
・前後シャトル

ストレッチ
ケア

・腰が痛い。左だけ…。

今日は昨日よりも準備が速かった。勝つチームになるように自分が意識高くもつ。

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