スタ丼発見!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日(金)

スタ丼発見!

< 結局・・・  | 酒抜き2日目 >
スタ丼発見! 画像1
【朝ごはん】
381.3kcal
【昼ごはん】
421kcal
【間食】
135kcal
【晩ごはん】
345kcal
【夜食】
126kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で約80分 約6.8km 消費375.6kcal 9857歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:× 気が付きゃこんな時間さ・・ネヨ・・
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 昨日は久しぶりの酒抜き日!
今月は何だかんだずっと飲んでたなぁ・・・
でも風邪っぽい程度で留まっているのはやはり効果が
あった!のではないかと信じたい^^;
まだ喉がイガイガしてちょっと咳っぽい感じ・・・(ーー;
今日はこれから月一の整形外科に行って、午後は来客が
2件、夜はまた出張の(とはいっても近所!)仕事!
ちょっと忙しいっす!
だもんでどんだけ巡回&コメ返し出来るか分かりませんが
合間を見てちょこちょことさせて戴きます^^
 あ~これで死ぬまで医者通いなんだろうな・・・・
ワシ耳鼻科以外は30代後半まで医者通いはしたこと
無かったのに・・
あ~あの時のオートテニスとバッティングセンターの
掛け持ちで腰を痛めたのが全ての始まりだなぁ・・・・・・
でも、それまでも散々やっていたパターンだったから
それで痛めたっていう事はそれだけ体が衰えていたの
だろうね・・・常に運動をして体調を整えていたわけじゃ
無かったからま・・自業自得だよな・・・(;_;・・グスン
 それにしても・・・昨日から韓国の「カラ」?だか何かが
解散だなんだかんだ・・ど~~~でもエエわ!
それより日本の政治はどうなってんだよ!
 NHKで太平洋戦争開戦までの経緯を番組でやってるけど
日中戦争最中でも当時の二大政党は今と同じ様に国民
不在で主導権争いをしていたらしいね・・・そこに軍部が
付け込んで、暴走したのが・・ざっくりいうと太平洋戦争
開始のきっかけだったらしい・・・・
 幸いなことに今は軍部はないし、情報網も昔とは比較に
ならないので、そのような事は無いだろうが、軍部じゃなく
他の国に付け込まれているからね・・・
 確かにアメリカ軍に頼るのはリスクが大きいけど、今の
様な情勢でアメリカの監視が無いと、中国の日本州に
される可能性がとても高い!
 日本の政治家って、昔は良かったのかと思っていたけど
体質なんだね・・・ダメだこりゃ・・・・
=======================
 今日は整形外科に行ってきた!
前からチビ助が食べたいって言ってたモスバーガーの
「塩バターチキンバーガー」を買ってみたが・・・・・
買ってから気が付いたんだけど「ペッパー風味」らしい
大丈夫か・・・?
ま・・いっか^^
ワシもついでにチーズバーガーを買って食べた!
結構しょっぱい・・でもってこれっぽっちで高カロリー( ̄▽ ̄;
腹いっぱいにならないし・・・
でもこれで何とかしのごう・・・
 それはそうと、三ちゃんの大好きな「スタ丼」を大宮で
発見!そのうち行ってみようかな・・・
 ちょっとした覚悟が必要だけど・・・(^^;
=======================
【今日の感想】
 今日は寝る前に晩飯後薬を飲み忘れた事に気付き・・・
歯を磨いた直後だったが仕方なくゼリーを一個食べて
薬を飲む・・・なんてこった・・・(>_<;

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ポテトフライ(0.2人前) 33.2 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ブルドック 中濃ソース(0.3人前) 2.4 kcal
マクドナルド マスタードソース(0.2人前) 2.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
モスバーガー とびきりハンバーグサンド 「チーズ」(1人前) 421 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー ぶどう味(1人前) --- kcal
17時
京醍醐味噌 極旨 春雨スープ 坦々風(1人前) 135 kcal
18時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
豚肉みそ焼き(0.7人前) 183 kcal
レタス(0.5人前) 1.8 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
たらみ 白桃ゼリー(1人前) 126 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/21 08:37
狭い日本列島の中の権力争いが好きな民族なのでしょうか??
政治に関しては3流国ですね~~^^。
巡回なんて気にしないで・・お仕事がんばってください。
 みたお 2011/01/21 09:08
権力争いはどこにでもあるだろうが
やり方が問題だよね・・・・
政治は・・・4流以下かも・・・
何だかんだ巡回してるし・・^^;
でももうすぐ出ま~す^^
バービィーちゃん 2011/01/21 08:44
腰はね、わたしも、ぎっくり腰とかしてたけど、
腹筋と背筋を鍛えて、なんとか持ちこたえています。
筋トレが出来なくなったら、どうしよう・・・って、
心配になることもあるくらい(^^)v
昨日は酒抜き成功、おめでとうございます~゚+。
 みたお 2011/01/21 09:12
なるほど・・・
ワシは背筋は訓練してないなぁ~・・・
腹筋は仕事柄物凄く強いと思う!
毎日自然にトレーニングしてる様なもんだからね・・
酒抜きは一応、木・金・土三日間の予定・・
ま・・予定は未定であって・・って昔ぬかしてたヤツがいたなぁ( ̄▽ ̄)・・・ウザ!
きこたん 2011/01/21 08:55
私もぎっくり腰したり、そのあともお散歩が出来ない位に腰痛がひどかったけど
腹筋背筋大股歩きに、ベリーダンスしてからは全くって良いほどなくなったよ(笑)

カラの歌に合わせて腰振りダンスしてみたら?ヘイ、ミスター!(≧▼≦)
 みたお 2011/01/21 09:14
あ・・・びっくりした・・・
>大股開きに、ベリーダンス<って読んじゃった^^;;
ベリーダンスでもしてみっかな・・
ワシがするとタコ踊りになるな・・きっと(@@;
ゆっち☆ 2011/01/21 09:08
最近は血圧安定していて良かったですね♪
風邪気味みたいなので忙しそうですけど
あまり無理はしない程度に頑張ってくださいね☆
 みたお 2011/01/21 09:25
ありがとう^^
少しずつだけど落ち着いてきたかも・・
でもまだまだ寒いから油断はできないけどね!
お互い無理はしないで行こうね!
YGT 2011/01/21 09:43
ナント。3日酒抜きっすか。
終わったら祝杯を。
 みたお 2011/01/21 09:58
もちろん!o(^-^)o<祝杯爆発しちゃうかも~♪
(携帯より)
杏宏ママ 2011/01/21 09:50
目指せ!1ヶ月!!
 みたお 2011/01/21 13:06
…って事はワシに発狂しろと…(*_*)
今は風邪予防もあるから三日が限度~
一ヶ月酒止めたら…ストレスで胃に穴が明くかも(@_@)
(携帯よりのカキコでしたが、修正しました・・^^;)
世界平和 2011/01/21 10:52
じじぃー、また今日も医者がよいか!
お嬢さん(世界平和)は元気だぞ!(爆)
 

 みたお 2011/01/21 13:29
そうじゃ~~
ジイになると医者が友達でのぉ・・
って・・だれがじゃ!!
うりゃぁ~~!!(ノ`0)ノ ⌒┫:・'.::・┻┻:・'.::・チャブダイガエシ!!
お嬢さん・・(・・;
どこどこ????キョロ<( ̄∇ ̄;))((; ̄∇ ̄)ゞキョロキョロキョロ・・・


あ・・おった!(。。)<お嬢さん^^
ゆっぴぃ 2011/01/21 12:01
酒抜き1日目……ってことは、2日目3日目4日目…と続くわけですか!!?
うわ~~何日続くのか見ていなければ(笑)
何、カラ解散??昨日TVみてないのでわかりましぇーん!!
韓流オタクなのにーーー(爆)
みたさん今日もお仕事頑張ってくださーい!!
 みたお 2011/01/21 13:31
いやいや・・・3日抜くだけ
っちゅうか仕事で飲めないだけの話・・
でも今日が一番ヤバイ・・・
仕事の終わりが早い^^;
浜ジョー 2011/01/21 12:34
おっ! 
やっとやる気が出ましたか? ( ̄皿 ̄)うしししし♪
せめて、2日は頑張りましょー。
 みたお 2011/01/21 13:35
やる気というか・・・
仕事が夜なので飲めないだけ~(泣)
二日頑張れば三日まで行けるな!
よし!!
今日も・・・多分・・・
もしかしたら・・
けろけろりん 2011/01/21 13:24
私も今日と明日、禁酒お付き合いしますわー、
あーっ、つまんないw。
 みたお 2011/01/21 13:36
けろたんも飲みすぎてたのかな?
ホントだよね~・・<つまんない・・グス・・
syunfamily 2011/01/21 13:46
兄さん、酒抜いたおかげで血圧安定ですな~~
でも、政治の事考えるとまた上がりまっせ~~
モス食べ「スタ丼」食べようなんて考えていたら体重も増えまっせ~~(笑)
 みたお 2011/01/21 17:32
うむ・・・確かに・・<政治の事考えるとまた上がりまっせ
確かに・・<モス食べ「スタ丼」食べようなんて考えていたら体重も増えまっせ
やっぱり大人しく酒飲んで様かな~♪


って・・・カハッ
三輪昌志 2011/01/21 18:23
すた丼・・大盛りを是非・・・体重激増・・・間違いなしですよ~~(爆)。
 みたお 2011/01/21 21:53
すた丼・・大盛り・・・ひぇ~~~~恐ろしやぁ~~~(@@;;;;;;;
でも牛丼もかなり高カロリーなんだよね~
一杯普通盛りで大体1000kcalくらい・・・
恐ろしや~~~(@@;;
ちびおかん 2011/01/21 18:51
お酒抜くんですの~?(。-∀-)ニヒ♪
 みたお 2011/01/21 21:54
今日も抜いちゃった^^v・・・イマノトコロ^^;
ケロケロママ 2011/01/21 22:35
こんばんは。
スタ丼って息子達の話で聞いた事はあるけれどチェーン展開してたんですねぇ。
ワタクシ、禁酒‥は必要ないけど筋トレは必要ですわ‥うん。
 みたお 2011/01/22 00:44
(^^)/
色々話を聞くと結構あるみたい<スタ丼チェーン店
いいねぇ~禁酒の必要が無いって・・羨ましい・・
きのっち 2011/01/22 01:00
すた丼大盛り、興味あり!
近所はどこにあるのか調べてみよ~っと♪
 みたお 2011/01/22 07:37
ワシもとりあえず一度食べてみんとね^^
でもなかなか機会がなさそうだなぁ・・・
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