本日はｶﾗﾀﾞｶﾗの1日かしらん(●^ｰ^●)
コメントが入る度に30回スクワットはどうかに？(笑)

はい！まず30回いってみよ～ヾ(@゜▽゜@)ノ

いやいや･･･仕事の合間を縫ってね＾＾；＜ｶﾗﾀﾞｶﾗ･･
30回スクワット･･･膝が笑うわ！＜ o(･◇･*)o(*･◇･)o･･ﾜﾅﾜﾅ

↑きこたんの提案いいですねー、
で、他の方にコメ入れるたびに腹筋30回追加はどうかしら？
運動いっぱいの1日になってよかったね＾＾ｖ。

ワシ･･明日ジョーか！(爆)＜コメ入れるたびに腹筋30回追加
立つんだ経つんだ絶つんだジョー･･
色んなモンたつんだね･･･（・・；
(ﾟ∇ﾟ)･･･ｶﾊｯ

次～30回(｀・ω´・)+

わたしも、昨日の夕食はカレーでした♪
旦那が急にカレーを食べたいと言い出して、買い置きのレトルトカレー・・・(≧▼≦)

ワシ･･･
コメ返し終わる頃には
ムキムキマンに･･･ﾅﾚﾙｶﾅ^^;
でもレトルトも最近は美味いからね～＾＾

もう一度！30回！！
って、それいいなぁ～まだ、足は出来ないけど、腹筋なら！
って会社じゃ無理か・・・

椅子に座りながら両足持ち上げる(浮かせる)だけでも
かなり腹筋の訓練になるでぇ～
ワシようやらせる＾＾

では・・・兄さん・・・３０回っす！！
私はプッシュアップ（腕立て伏せ）にしましょう （笑）。

三ちゃんも出来るもんなら30回腕立てしてみぃ～；一一）･･･
腕が笑うで！
ｵｲｯﾁﾆｲ･ｵｲｯﾁﾆｲ･･･┐(-＿-;)┌┗(-＿-;)┛！┐(-＿-;)┌┗(-＿-;)┛

じゃあ腹筋30回で・・・(炎∇炎)ごぉぉ！！

おかんｶﾞﾝﾊﾞﾚ～～～～＾o＾/~~＜腹筋30回

じゃあ・・・兄さん・・・三ちゃんに続き　腕立て伏せ追加30回　お願いします（笑）

よっしゃ！
ワシが見届けてやろう！
しゅんちゃん行くでぇ～～～
ｵｲｯﾁﾆｲ･ｵｲｯﾁﾆｲ･･･┐(-＿-;)┌┗(-＿-;)┛！┐(-＿-;)┌┗(-＿-;)┛


って･･･見事なすり替え＾＾ｖ

ほんと、中途半端は良くないよねー。
絶対、後で飲み過ぎる事に・・・。

そうなんだよね～～
ワシ飲み過ぎた（＞＜；

消毒は必要ですね。
おいちゃんも毎日体の中身を消毒してます(o^∇^o)ﾉ

そうそう消毒～～♪
だけどワシ今日は消毒無し･･（；；
これで三日続けて消毒出来なさそう･･

暮れに買ったクリアアサヒがもうなくなってしまった
仕方なく息子が飲みかけて行った焼酎をオレンジジュースで割って飲んでる
最近飲む量が増えて困っています
これでは痩せるどころかまた太ってしまいます
考えたいとは思っていますが、行動が伴わない
どうしてくれるんだい！
このさい兄貴にあたるしかないな！

太れ！･･（￣▽￣）･･ﾆﾋ!
ソシテワレワレデブッチョクラブノナマカニナリナサイ･･ヽ(▽⌒) ･･･ｵｲﾃﾞｵｲﾃﾞ･･

PM8時40分フジTVアンビリバボー
　「あなたなら何ができますか」「死期に送る母が娘へ残した物」
　　１５枚の手紙「りなちゃんきいて」見ながら号泣しました。

確かにワシもウルっときたが･･･
後輩に二人も逝かれてると涙も出なくなっちゃう･･
もうその時って悲しいっていうより放心状態だよ･･