ぽんぽん☆彡のちランラン【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日(水)

ぽんぽん☆彡のちランラン

< Mamma!!!  | 気分転換 >
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・・・ん?ぽんぽんがチト痛い・・・・・・・
朝からすでに4回目のトイレ・・・・・・・・ギャル文字の隠語で言うとGNS。
なんの略だか察しがつきますでしょうか?(笑)

タイ移住の初期は、衛生状況が悪いのでGNSって、しょっちゅうでしたが
在住歴も2年となると、すっかり耐性が付いて多少の事では下すこともなくなりました。
お陰で便秘体質だった私の腸はすっかり鍛えられ、帰国後の今では快食快便に。

しかし今朝は何か調子がおかしい。。。
お腹の中でゴロゴロ雷・洪水警報発令中。本日は外出禁止。
クスン(/_;) また寝るです。

▼▼▼
午前は眠れたけど、運動もしていないので昼からは眠れず、読書&TV三昧(退屈)
右上腹部/肝臓・胆嚢あたりのシクシク感はやや残るが、10回以上繰り返されたであろう寒波を乗り切って
夕方までにはお腹は“うかつにおならをするのはチョッと危険だよ状態”から脱却したε-(´▽`) ホッ

あまりに暇なので近々にエントリーを検討中のマラソン大会を整理してみた。

(エントリー完了) 2月27日 第28回「宇治川マラソン」  10km / 制限時間1時間05分
(検討中その1) 3月06日 第4回「大阪ハーフマラソン 長居」  / ・・・・2時間半    ※ホームグラウンドだから初一人デビューに向いてるかも?
(検討中その2) 3月20日 第1回「淀川国際ハーフマラソン」  / ・・・・2時間10分  ※規模がでかそうで、ランチップもありしっかりしててイイかも?
(検討中その3) 4月02日 第17回「大阪城さくらお花見ラン」20km / 目安3時間ほど  ※ファンラン&後の宴会でラン友を増やしてみる?
(検討中その4) 4月03日 第1回「なにわ淀川国際ハーフ」   / 制限時間なし  ※時間気にせず気楽に走るか?

うむぅうう~。ハーフはどれにエントリーするか悩むなぁ。。。





【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 127 kcal
サラダ(1人前) 22.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
フレンチトースト(0.5人前) 279 kcal
12時
きゅうり(1人前) 18.6 kcal
大豆 10(1人前) 18 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.45 kcal
カネリョウ海藻(株) もずく酢(1人前) 24 kcal
一正 カニかま(2人前) 14 kcal
鯖の塩焼き(1人前) 342 kcal
きのこ雑炊(1人前) 238 kcal
15時
COOP シュークリーム(1人前) 89 kcal
ストロベリーティー(1人前) 6.2 kcal
18時
ごはん 140g(1人前) 235 kcal
もやしときゅうりのキムチ(1人前) 60.3 kcal
桃屋 キムチの素 (1人前) 18.8 kcal
おでん(0.2人前) 408 kcal
22時
焼酎レモン(1人前) 189 kcal
セゾンファクトリー 飲む酢(0.1人前) 48.2 kcal
サンガリア 炭酸水(0.2人前) --- kcal
亀田 柿の種 わさび(1.5人前) 291 kcal
  2436 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/01/26 09:26
そんなにひどいGNSなんて、rin2さん昨日何食べたの?
よっぽどやばいもの食べた?
お大事にー暖かくして寝てください。
 lalalarun 2011/01/26 14:19
もしかしたら、トマトかも。白カビっぽいのが生えてたから、
その部分はしっかり切り取って、しかも炒めてパスタに入れたんだけどー。

それとも飲むお酢で割った焼酎持って、長風呂でやけ酒?したのがいけなかったのかなー。
三輪昌志 2011/01/26 11:49
お粥が良いのでは・・・、
お大事にしてくださいね・・。
 lalalarun 2011/01/26 14:21
お粥・おじや・雑炊ってどう違うのかなーって不思議だなー。
って事で調べたら以下の違いだけど。なんだかなー。わざわざ区分けする必要があるのだろうか。
http://next.24live.jp/archives/2143
やすやっさん 2011/01/26 13:07
GNS、ググったよ。
そういうことね。
 lalalarun 2011/01/26 14:22
そいうこと(^^ゞ
杏宏ママ 2011/01/26 13:28
大丈夫?
ゆっくりして、早く治るといいね~
 lalalarun 2011/01/26 14:40
全然苦しくはないのですけどねー。ちょっと胆のう当たりがシクシクする程度で。
今日は大人しくしてますぅ。
tomytomy 2011/01/26 21:28
関西だけでこんなにマラソン大会があるんですね。驚きです。
すきなだけオナラできる状態になってよかったですね(笑)
 lalalarun 2011/01/26 23:30
もっとあるんですよー。取り合えず出ようかなってのをピックアップしたのみで。
ぷっ。あっ。なんちってw
現在、焼酎を一杯飲もうかしらん♪レベルに回復してます(*^^)v
 

浜ジョー 2011/01/27 11:30
私は飲み過ぎた翌日、お祭りになる時、多々!^^;

でー、飲んだんかい!?(爆)
 lalalarun 2011/01/27 13:28
うんうん呑んだーんだけど、イマイチ調子が上がらなくて一杯のみで終了ー。
なんだか最近、美味い酒が呑めるか否かが健康のバロメーターになってる(^^ゞ
浜ジョー 2011/01/27 17:35
健康のバロメーター。ほんとうにそうだね。^^;
 lalalarun 2011/01/27 22:34
禁煙前はタバコだったのだけどねー。ま、以前より健康的な指針だからヨシとするか(゜゜)~
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