１５日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

１５日目
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なんか、おなかへって　へってしょうがない。

ここでガマンできれば、やせるのかナ。

こゆいモノ食べたくて、晩御飯　肉。

【記録グラフ】
食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズツナトースト（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
15時
カップケーキ（1人前） 200 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2361 kcal
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