やったらめったらお腹空くー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

やったらめったらお腹空くー
< ティムタムゥマー 　｜　うっかりタメ口 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
すき家の牛丼(+紅しょうが、七味)
野菜スープ(にんじん、キャベツ、ブロッコリーの残骸)

【間食】
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
おまんじゅう

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（わかめ、長ネギ、豆腐）
煮込みハンバーグ（+にんじん、しめじ、玉ねぎ、ピーマン）
目玉焼き
マカロニポテトサラダ（+レタス）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
なんか食べてはお腹壊してた。
あと今日のご飯、炭水化物多い…。

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
一味唐辛子（0.5人前） 12.6 kcal
野菜スープ（1人前） 51.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 83.7 kcal
イトーヨーカドー 煮込みハンバーグ（1人前） 424 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
イオン ポテトサラダ（0.3人前） 75.3 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
  1741 kcal
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