夕食食べすぎだ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

夕食食べすぎだ
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
キムチ鍋の素ラーメン
アップルリング
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【間食】
ピノ マロン

【晩ごはん】
ネギトロ丼（+そうみ、しょうゆ、わさび）
豚汁（だいこん、にんじん、長ネギ、さつまいも、豆腐、豚肉）
ほうれん草
ドリア
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
第一パン アップルリング（0.2人前） 287 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
キムチ鍋の素ラーメン（1人前） 325 kcal
17時
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.5人前） 16 kcal
20時
ネギトロ丼（1人前） 447 kcal
豚汁（1人前） 139 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 23.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
21時
クリームシチュー（0.3人前） 134 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1.5人前） 45.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1525 kcal
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