２４日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

２４日目
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今日は、友人と初ジム。

全く運動しない、私にはキツ・・・

はたして、続くのか？

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵チーズトースト（1人前） 250 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
12時
マグロのタツタ定食（1人前） 800 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1801 kcal
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