２３日目【のののんのさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

２３日目
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今日、注文していた枕がきた。

自分で高さが調節できるヤツ。

これで、朝の肩こり　治ればいいなぁ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ニチロ そば飯（1人前） 200 kcal
日清 春雨スープ　ピリ辛坦々（1人前） 112 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かぼちゃと鶏肉のみぞれ煮（1人前） 350 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1594 kcal
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