電池が~・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日(木)

電池が~・・

< 歩いちゃった^^;  | 睡眠不足(泣) >
【朝ごはん】
388.1kcal
【昼ごはん】
401kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 万歩計の電池が風前の灯に・・・
買った時付いてたものだからかな・・・液晶が薄くて
見にくいと思っていたら、バッテリーの残量が・・ヤバイ・・
今日は電池買いに行って来なきゃ・・・でも、残量が出るって
いいね!前のはそんなのなかったよ^^
 昨日はちょっと頑張って歩いたせいか今日は若干足に
張りがある感じ・・・ちょっとセーブしようかな・・・
でも・・今日はめっちゃ晴天・・・ソソっちゃうな~~
電池買って来たらちょびっと歩いてみるか・・?
午前中は時間が無いから、程ほどに出来るからちょうど
いいかもね!
 段々歩く爽快感を感じてきた気がするよ!
昨日も歩いたのに飲んじゃって・・・結局最終カロリーは
2000kcal越えたし・・でもその割りに増えてない!
これはウォーキングの成果なんだろうね♪
やっぱり運動かぁ~・・ワシ今まで極端な運動不足
だったもんな・・・・
 これから良い季節になるとまた歩くのが楽しくなるしね^^
少しずつペースを作っていって続けられる様にしないと!
それにしてもカラ友は20kmとか歩いてるって・・・凄すぎ・・
マラソンランナーの練習みたいだよ・・・
でもワシ・・そのくらい歩ける様になりたいけどなぁ~・・・
そのうち・・そのうち・・!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
148mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
789kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
鮭味噌漬け(1.2人前) 174 kcal
キムチ(0.2人前) 3.7 kcal
ロースハム(1人前) 29.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清 日清中華 雲呑麺(1.1人前) 272 kcal
マルちゃん 肉入りワンタン(0.25人前) 129 kcal
  789 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/03/03 07:57
いよいよ本格的に目覚めた?
 みたお 2011/03/03 07:59
かも・・・( ̄ー ̄)・・フフフ
けろけろりん 2011/03/03 08:01
こうして人は
カラダカラ変態体質に変って行くんですねー、しみじみw。
 みたお 2011/03/03 08:28
>変態・・・
かも・・・(_□_:)!!ガーーーーン
杏宏ママ 2011/03/03 09:46
うふふ。変態誕生?わくわく
 みたお 2011/03/03 11:22
なんかワシ・・段々変態扱いされてないかい・・・?
三輪昌志 2011/03/03 11:55
“変態Generation's”結成します・・・?。
訳すと・・・変態世代(笑)。
 みたお 2011/03/03 12:47
うむ・・・変態に輪をかける気だな・・・(ーー;
浜ジョー 2011/03/03 12:41
晴れてるのー? ちっ (ーー;) 
 みたお 2011/03/03 12:47
晴天だよ~~~ん^^v
でも風が強い・・・(・・;
ちびおかん 2011/03/03 13:56
みた兄さんも変態―――!
\(o ̄▽ ̄o)/
 みたお 2011/03/04 00:33
また変態ネタに戻ってるし(^^;
YGT 2011/03/03 14:06
変態っすねえ。
ここじゃホメルのに使いますいますよね。
もちろん。(笑)
 みたお 2011/03/04 00:35
他でも変態ネタは使われてるよ^^
ま・・・西の方だが・・・・
バービィーちゃん 2011/03/03 14:59
変態・・・?・・・今更(((((((o≧▽≦)o 
 みたお 2011/03/04 00:37
今更って・・・・ど~ゆ~意味やねん・・・(ーー;
ま・・・歩いちゃ酒飲んで・・・ある意味そうかも・・
ゆっち☆ 2011/03/03 16:07
爽快感ってわかります~♪
でも、1日10kmくらいがホントちょうどいいと思います。
それ以上だと疲れ過ぎちゃう~(>_<)
 みたお 2011/03/04 00:39
天気の良い日はホント爽快だよね~(^^)
1日10kmがちょうど良いかな・・・
ま・・ゆっちんみたいに毎日歩いてると
そうなのかもね・・・
syunfamily 2011/03/03 17:50
仕事が忙し過ぎて・・・距離伸びずですわ(((((((o≧▽≦)o 
兄さん、変態に輪をかけて、ワテの分も頼みます~(*^ワ^*)
 みたお 2011/03/04 00:41
ワシ今日はがっちりサボったで~(^^;
2キロ行かなかったわ(>_<;
mommomo 2011/03/03 19:14
やっと寒さから解放されたかと思いきや、花粉でしょ。
それが過ぎると、梅雨。
そして、猛暑。。。  

運動の秋は、天高く馬肥ゆる季節。
そして、また、循環。(爆)
 みたお 2011/03/04 00:44
うむ・・・
確かに・・
そう考えると歩く暇ないやね^^;
でも幸いな事にワシ、花粉症じゃないし
悪天候の日はルームランナーがあるし♪
これで仕事さえなかったら沢山歩けるのにねぇ~(激爆)
世界平和 2011/03/03 20:50
無理せんと細く長~~~くで・・・・
せっかく歩くようになったんだからこれが習慣化になるといいね!
 みたお 2011/03/04 00:57
わかってま!
細く長~~~くって・・ワシの体形みたいやなぁ・・・
って・・・
言ってみて~~(* ̄∇ ̄*)・・・アコガレ
習慣になればねぇ~
ホンマもんの変態やぁ~・・
kitayama 2011/03/03 22:31
そのうち、って言うのがいいですよね、楽しみが長続きするようで(^-^ ) 
 みたお 2011/03/04 00:59
「そのうち」って目標というとらえ方も出来るもんね・・・
ある意味、いい言葉かも^^
ゆっぴぃ 2011/03/04 01:07
>段々歩く爽快感を感じてきた気がするよ!
やっぱここも変態化がすすんでますなー(笑)
膝栗毛、このままガーーーっと行っちゃってくださいε=┏(*`>ω<)┛
 みたお 2011/03/04 01:14
ゆぴこも今度変態仲間に入ろうね^^

健気な若い娘を変態道に誘う悪いオヤジ・・・(▼ー▼)・・フフ
tomytomy 2011/03/04 02:50
>これから良い季節になるとまた歩くのが楽しくなるしね^^
少しずつペースを作っていって続けられる様にしないと!

故障しない程度でしかも「変態って言われない程度」のもので
続けられるようになるといいですよねえ。
 みたお 2011/03/04 08:33
たしかに・・・
続けることが大切だものね!
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