元気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

元気
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２日間ほとんど寝てたので元気、眠たくない。
頑張れるぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.59kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
16時
ジャイアントコーン（5人前） 21.8 kcal
  1668 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/04 06:26 
私はヘロヘロです(-.-;)。
 無財の七施 2011/03/04 16:00 
やはり睡眠不足だったのでしょう。
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