誕生日②【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日(金)

誕生日②

< 日帰りで島原へ  | 事務所開き >
今朝は、ちょっと寒いけど青空が広がっています~

今日は、熊本にいる次女の誕生日・・これもまた2年3月4日覚えやすく忘れない

昨日は5日振りに飲んで午前様でした・・・ちょっときつい(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
8255歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3496kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎(乙類)(1人前) 262 kcal
8時
ローソン ロースとんかつサンド(1人前) 358 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛(1人前) 634 kcal
紅ショウガ(1.5人前) 2.9 kcal
一味唐辛子(0.2人前) 5 kcal
オリヒロ ウコン(1人前) 8 kcal
オリヒロ 亜鉛(1人前) 8 kcal
オリヒロ 鉄(1人前) 8 kcal
14時
ブルボン ガナッシュ(1人前) 47 kcal
18時
オリジン 揚げ出し豆腐(2人前) 52.4 kcal
鶏の軟骨(0.2人前) 10.8 kcal
生ビール(中)(2人前) 406 kcal
ソーセージ(0.5人前) 27.9 kcal
19時
さつま揚げ(1人前) 55.6 kcal
キューピー マヨネーズ(1人前) 33.3 kcal
ブロッコリ(1人前) 5.4 kcal
20時
さば(1人前) 216 kcal
濃口しょうゆ(0.6人前) 7.7 kcal
焼酎(乙類)(2人前) 524 kcal
22時
日清食品 クリーミィホワイトカレーヌードル(1人前) 371 kcal
ファミリーマート 南高梅(1人前) 181 kcal
  3496 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/03/04 08:48
え!
5日ぶりの飲み会ですか・・・(・・;
支那さんでも5日も空くことがあるんですね・・ビックリ
てっきり毎日浴びてるのかと(^^;
娘さんの誕生日・・確かに覚えやすいですね^^
ウチもワタシとチビ助が共に午年の25日生まれ!
ま・・月は違いますが・・・カミさんは8月1日とこれもまた
覚えやすいです^^
 東支那海 2011/03/04 10:54
飲兵衛と思っているでしょう~
晩酌はしない、飲み会が無いと飲まない・・これホント
来月は長女の誕生日が来ます・・
バービィーちゃん 2011/03/04 08:53
娘さんは平成生まれなんですね~
家の子供たちは、一気に産んでしまったので
三人とも昭和生まれです。
午前様が体にこたえるお年頃・・・です^^;
 東支那海 2011/03/04 11:01
長女と次女は約2歳違いますが
学年は1年違いです。
確かに・・・
tomytomy 2011/03/04 08:55
お疲れ様です。奥さんのお誕生日と近いんですねえ。
 東支那海 2011/03/04 11:02
ありがとうございます。
家は1月から4月まで続きます~
杏宏ママ 2011/03/04 09:15
次女ちゃん、お誕生日おめでとう~♪
21歳かぁ・・・平成生まれが世間に出てきてるよね^^;
昭和の寅女でございます~(笑)
 東支那海 2011/03/04 12:02
ありがとうございます。
自分の中では、子供だと思って
ましたがいつの間にか大人・・・
その分、自分も歳をとっている訳だが・・
三輪昌志 2011/03/04 12:56
次女さん、誕生日おめでとうございます。
21才・・・眩しい年齢ですね~~(笑)。
 東支那海 2011/03/04 13:20
ありがとうございます。
化粧の化の字も無くまだまだ子供です~
千尋 2011/03/04 20:44
お誕生日おめでとうございます。
娘さんの誕生日、ちゃんと覚えているんですね^^;
うちのだんな様は・・たぶん娘の誕生日は言えても、当日思い出しているか??疑問です。
 東支那海 2011/03/04 22:35
今日も午後から出張でまた島原に来ました~
今朝早く娘には、メールでおめでとうと言ったら
直ぐに、ありがとうの返事がありました・・・
うみのおとこ 2011/03/05 00:43
お誕生日おめでとうございます
まだまだ、とかいってると結婚式で泣いちゃいますよー
 東支那海 2011/03/05 23:08
そうなんすかね~
来年長女が式を挙げるのでどうなるか・・・
syunfamily 2011/03/05 00:56
先輩は、凄いですよね・・・晩酌はしないんですものね。
たまに、休肝日はありますが、後輩は、ほぼ毎日晩酌してますよ(*^ワ^*)
 東支那海 2011/03/05 23:11
雰囲気で飲む方なので、一人では飲む気は起きませんね~
体調が良くて、相手がいればトコトン・・・
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