no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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< 仮植② 　｜　no title >
雨は上がったけど寒い一日でした・・・

【記録グラフ】
万歩計
23503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
江崎グリコ キャラメル（0.2人前） 67 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番しょうゆラーメン（1人前） 286 kcal
ディリー ミニおむすび（1人前） 376 kcal
16時
江崎グリコ キャラメル（0.2人前） 67 kcal
20時
かけうどん（1人前） 321 kcal
かき揚げ（1人前） 94.3 kcal
一味唐辛子（0.5人前） 12.6 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 18 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1人前） 76 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
高菜（漬け物）（3人前） 14.9 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
たくあん（1.2人前） 6.1 kcal
21時
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
  2208 kcal
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