no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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今日も晴天だが寒い～

【記録グラフ】
万歩計
25508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 16.3 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
ナス（0.1人前） 1.5 kcal
卵焼き（0.1人前） 10.1 kcal
ヤマサ カニカマ（1人前） 6.2 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 22.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
18時
焼肉（ロース）（1人前） 88.2 kcal
焼肉（ミノ）（0.2人前） 18.2 kcal
焼肉（ハツ）（1人前） 21.3 kcal
焼肉（レバー）（1人前） 33 kcal
焼肉（小腸）（1人前） 28.7 kcal
焼肉のたれ（1人前） 40 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 27.5 kcal
さくら産業 豚足（0.5人前） 252 kcal
レバー（牛）（2人前） 52.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
落花生（3人前） 30.3 kcal
23時
トップバリュ　グリーンアイ 有機ほしいも（0.2人前） 108 kcal
  3121 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/08 18:52 
春は遠いですね～～～、今年は・・・。
そろそろ春本番になって欲しいね～～＾＾。
 東支那海 2011/03/09 09:23 
本当にそうですねぇ～
中々気温が上がらない・・
みたお 2011/03/09 08:54 
こんな時って夏はまた猛暑なのかも･･

メールしましたので、宜しくお願いします＾＾
 東支那海 2011/03/09 09:28 
どうなんでしょうね～

返信いたしましたので、よろしくm(__)m
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