買だめ防止キャンペーン!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日(土)

買だめ防止キャンペーン!

< 知り合いの確認出来...  | 行政の馬鹿さ加減! >
【朝ごはん】
443.2kcal
【昼ごはん】
400.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約6分 約0.52km 消費30.7kcal 695歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 今日はどうやら停電はなさそう!
なにしろ20度近くになるらしいから!
でもこれから夏に掛けてどうなるかだよね・・・
エアコン使うとまた電力不足になりそうだね!
かといってワシみたいに暑さに弱い人間にとって
エアコン無しはキツイ・・・去年の夏も気持ち悪くなった
くらいだから・・・涼しい方が気持ち良いとかいう問題ではない!
暑くて倒れそうになる・・・それが心配だね・・・・
 実は今年、家族で東北旅行に行こうかと計画をしていた・・
それが、この様なことになり中止に・・・
出来れば年に1回は田舎に帰りたいワシにとって、もう5年
位帰ってないので、今年辺りがもう限界だったが、今回の
地震でまた向こう5~6年は帰れないかもしれない・・・
ワシあと何年かでストレスで押しつぶされて死ぬかも
知れん・・・
このごろやたらイライラするし、物に当り散らすし・・・
仕事の意欲は極端に低下してるし・・・これはストレスだと
思う・・・
散歩する様になってから少しだけ解消されつつあるが、
散歩してると仕事が進まないジレンマに・・・
酒の量が増えてるのはきっとそのせいだと思う!
 何とか復興してもらわないとワシが潰れるかも・・・
=======================
買いだめ、買占めは止めよう!
被災者が困ってるんだよ!
物流の流れも狂ってるんだよ!
あなたがいつもより多めに買うだけでも多くの被災者に
物資が届かないんだよ!
特に生物やパンなどを買いだめしてる人!
捨てるだけだよ!
被災者の食べる分を捨ててるんだよ!
気がついて!
=======================

このメッセージをみんなで貼って!
広めて!
お願い!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
843kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ入り)(0.6人前) 175 kcal
ハム(1.5人前) 44.1 kcal
トマトとレタスのサラダ(0.8人前) 45.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.8人前) 9.6 kcal
12時
東京拉麺 お徳用ラーメン(1人前) 130 kcal
13時
明星 評判屋の中華そば しお味(カップ)(1人前) 243 kcal
トマトとレタスのサラダ(0.4人前) 22.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.4人前) 4.8 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/03/19 10:25
みたおさんストレスに負けるなー頑張れー。

友人と話してたんだけど
もし夏になってクーラー使えなくても
みんながクーラー使ってなければ
東京全体の気温は下がるんじゃないかなと。
だから去年のような酷暑も若干良くなるかも。

もう少したてばいろんなことがきっと落ち着いてきます、
夏には田舎に帰れるかも。
血圧も下がっていることだし、
明るい面を見てご一緒に頑張りまっしょ。
 みたお 2011/03/19 12:03
ありがとう!
ストレスは溜めないようにはしてるんだけどね・・
知らず知らずのうちに・・・
もう少しかね・・・
そうあって欲しいよ・・
三輪昌志 2011/03/19 10:28
大変ですね~~、
みたお兄さんも復興しないと・・・。
 みたお 2011/03/19 12:06
ワシも復興したいよ・・・ホント・・
tomytomy 2011/03/19 10:30
日本人みんなで復興ですね。
そして世界から救いの手が差し伸べられ、祈りもあります。

頑張っていきましょう。
 みたお 2011/03/19 12:52
そうだね・・・
落ち込んではいられないものね!
頑張って!
けろけろりん 2011/03/19 10:31
↑三輪車さん、わろたー。
そうそうみたおさんも気持ち復興して
元気出してくださいね。
 みたお 2011/03/19 17:28
わろたて・・・(^^;
ワシも復興!
そうだよね・・!
世界平和 2011/03/19 10:56
そうだよ、夏が来る前に痩せたら・・・・
太っていると暑がるんだから、痩せればいいのよ
決定~~♪
 みたお 2011/03/19 17:30
なるほど!
そっか~^^
って・・簡単にいうなや・・・
YGT 2011/03/19 11:32
こちらもようやく被災された人々と連絡がとれつつあります。
・・つらいっすね。。
 みたお 2011/03/19 17:31
そう!
良かったね!
でもこんな状況って・・確かに辛い・・・
mommomo 2011/03/19 12:38
私たちも、振り回された1週間でした。

被災者ではない我々が食料が無いと不安になり、車が出せないと焦り、電気が消え電車が止まる…。

次は私たちの地域に、地震は来ます。
今回の事で、いろいろ勉強出来ました。

本番はこれからなのですよ、みたおさん^^。

がばいばぁちゃん。
後ろ向きじゃ~、歩きにくいって。  その通り!! 
前を向いて、歩きましょ。  (^-^)/~~
 みたお 2011/03/19 17:36
そうだね・・・
買いだめしたりしてね・・・
でも、こんな状況だからワシの仕事は
とても辛い・・・
生活必需品じゃないし・・

本当にこれからまだデカイのが来るのかネェ・・
嫌だね・・・
紅紫☆ 2011/03/19 13:44
みたおさん、大変なときこそ前向きに考えなくちゃ~笑。
後ろ向き思考は、脳を使っていない状態だそうですよ。
物事を悪く考えるのは簡単なんだそうです。
簡単に考えて、それも自分で自分を苦しめては、自分が可哀想ですよ。
頑張っている自分もあるのだから、認めてあげなくちゃ。

私も暑さに非常に弱いので夏を迎えるのが、今から苦痛の種ですが
それでも、やってやれないことはないと言い聞かせています。
昨年30度なら涼しいと感じました。
疲れて寝てしまうと暑さもわからず寝てしまう・・・体動かすしかありません。
元気な心=元気な肉体・筋力です。
ダンベル体操でマッチョ目指しましょう。
 みたお 2011/03/19 17:39
ありがとう!
>後ろ向き思考は、脳を使っていない状態
そうなんだ~・・
被災に対してもそうだけど、自分のことでも
出来る事やるしかないものね・・・

結局今日は歩かなかったよ・・・
仕事してた・・
ワシ体育系じゃないからダンベルマッチョは
絶望的かも^^;
雲爺 2011/03/19 13:47
大丈夫、大丈夫。

昔は、エアコンなんて無かったんですから。

植木等さんの姿みたいに、ステテコ姿って、いいものですよ。
 みたお 2011/03/19 17:41
確かに昔はエアコンなぞ無かったですが
こんなに熱くもなかったですから・・・
特にワタシは東北なのでこちらのジメジメ夏は
50年近く経ってもまだ馴染めなくて・・・
ステテコ持ってないのでいつも夏は
ランニングとパンツ姿です^^;
杏宏ママ 2011/03/19 13:48
暖房と冷房では、暖房のほうがエネルギーを使います。
ようは寒くなくなれば、停電しなくてもいいくらいになるはずよ~
 みたお 2011/03/19 17:42
ほ~そうなんだ~
何とか夏は停電無しで行って欲しいね・・・
やすやっさん 2011/03/19 14:19
買いだめ防止ポスターがツイッターで流行っているみたい。
おいちゃんの日記はりました、よくできたポスターだと思います(^-^)
 みたお 2011/03/19 17:47
なるほど!
それはいいね~^^
後で貼らせてもらいます!
ボンド88 2011/03/19 14:23
旅行は残念でしたね。せっかく楽しみにしていたことが不可抗力でだめになると落ち込みます。
でも、元気でさえあれば行く機会はあると思います。

イライラするのは私もそうです。
でも生かされていることをありがたいと思って気にしないようにしています。
みたおさんも気持ちを切り替えて乗り越えてください。
 みたお 2011/03/19 17:50
旅行は仕方ないよね・・・
でも溜まりに溜まってたからもう・・
一杯いっぱいで・・・
でもそんな事言ってられないもんね!
何とか持ちこたえなきゃ!
ありがとう!
syunfamily 2011/03/19 14:55
兄さんがイライラすると、総ちゃんが心配しますよ。
看板娘のみた子さんも、機嫌が悪くなりますよ。
鏡で笑顔リセットですがな~~トップの写真と同じ様に(*^ワ^*)
 みたお 2011/03/19 17:51
そうだね~
ありがとう・・・
みた子は今横でベロベロちう・・・
今年も行けないって思ったら
急に疲れが出てきてさ・・・
浜ジョー 2011/03/19 15:31
去年私、東北横断縦断の旅したの覚ええる?
被害に合ったところ、ほとんど行きました。
だから、余計に、心痛いです。
私のところ大丈夫だよ~、来るー?^^
 みたお 2011/03/19 17:54
>東北横断縦断の旅したの
う~~ん・・・だっけや?
三陸も行ったんだね・・・
陸前高田なんか高田の松原を
歩いたけどね~・・・
>私のところ大丈夫だよ~、来るー?
家族で(ネコ同伴)でお邪魔しよっかな~~♪
きこたん 2011/03/19 18:43
我が家のアホ旦那は朝から暖房ガンガンつけてる
デブのくせに(;-_-+

朝から腹筋腕立て伏せとかするか、体が熱くなるからしろ!
と吠えたけど、裸足で震えてる…アホ過ぎてもう言葉が出ませんがなっ!

東北が一日も早く復興しますように
きこたんも心から祈って節約頑張るから
兄さんも故郷に思いを馳せて元気出しておくんなさいまし…

被災地のご家族を亡くされた男性も
日本はこんなんじゃ負けないっ!って言ってましたよ(^-^)v

兄さんもほれほれ!美味しいお酒を程ほどに飲んで
Let's smile でっせ(≧▼≦)
 みたお 2011/03/20 00:31
>デブのくせに(;-_-+
う~~む・・・反応してしまった・・・(^^;
>兄さんも故郷に思いを馳せて元気出しておくんなさいまし
うん!ありがと・・
せめてもと思い昔撮ったビデオを観てるよ・・・懐かしいな~・・(涙)
被災地の人も頑張ってるんだものね!
今日はまたまた飲んじゃったよ~(≧▽≦)
ゆっち☆ 2011/03/20 00:28
今日は暖かくて良かったですよね♪
ストレス、大変だけど負けないでね。
希望をもって頑張りましょう~☆
 みたお 2011/03/20 00:33
そうだね~
暖かかった^^
今日は仕事で歩けなかったから
飲んじゃったよ~・・・
若干ストレスは発散出来たかな・・・
希望かぁ~・・・そろそろとね!そろそろと!
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