○Super Full Moon○【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

○Super Full Moon○
< 反省 　｜　脳怠獲 >
○Super Full Moon○ 画像1 ○Super Full Moon○ 画像2 ○Super Full Moon○ 画像3
人間にはバイオリズムというものがある。
私はそれがとても敏感で解りやすい人間だと思う。

あっ、泣き上戸になってるな。あっ、笑い上戸になってるな。
今、引き寄せてるな。今、反発してるな。
多分もうすぐ満月だなとかまで気がつく。

走る時間は朝が好き。
次に夕方。

両方とも時間の移り変わりが鮮明に刻々と目に入ってくるから。
朝は太陽の動きと供に心も体もどんどん活性化してくる。変化が楽しい。
夕方は瞑想しながら走る事が多い。また心はロマンチックな方向性に傾く。変化が物悲しい。

昼食前・夕食前というのも私の体のリズムに合っているっぽい。
食いしん坊の私は、朝食前だけはどうしても走る気がしない。
お腹減り過ぎちゃっててねｗ

今日走り終える頃pm7：00前、空を見上げた。
走っている最中、心の中がずっとザワザワしてた。　今日はもしや？満月かな？
そんな予感をしながら空を見上げると、やっぱりクッキリとまん丸い白いお月さま。
まだ日没のすこ～し手前なので、白い中の模様までくっきり見える。

帰って調べるとやっぱり満月だった。
http://www.moonconnection.com/current_moon_phase.phtml#rt2mcmf_1300542...

おっと、ちゃんと掘り下げて調べてみると・・・
↓↓↓

本日2011年3月19日の深夜、正確には日本時間3月20日の午前1時から4時頃にかけて、
19年ぶりに月が地球に最接近する「スーパームーン」が見られます。
http://labaq.com/archives/51638644.html

って事らしいよ。どうりで、心がザワザワしてた訳だ。
今日は皆で月見酒しようね♪

▼run後夜風呂上がり54.3kg
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
5.6km
エアロバイク（km） のグラフ
 		ジョギング
7.53km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治 コラーゲンCドリンク（1人前） 48 kcal
11時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
ケロッグ 玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前） 37.5 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
ヨーグルト　60g（1人前） 37.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
さつま芋とタコと水菜のヨーグルトサラダ （0.5人前） 178 kcal
鶏レバーの甘辛煮（0.3人前） 79.2 kcal
鶏肉入り脂肪燃焼スープ（0.2人前） 139 kcal
明太子フランス（0.5人前） 243 kcal
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
15時
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 10.4 kcal
21時
豚肉のもやし炒め（0.5人前） 280 kcal
グリコ 豆腐のチゲ風の素（1人前） 54 kcal
豆腐のチゲ風の具（0.4人前） 96.7 kcal
ししゃも（1人前） 174 kcal
ごはん　160g（1人前） 235 kcal
アサヒビール オフ（2人前） 182 kcal
おくら（1人前） 7.7 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
とろろ（1人前） 32.5 kcal
22時
酎ハイレモン（2人前） 343 kcal
サンガリア 炭酸水（0.5人前） --- kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/19 15:33 
今日は飲むのか！？　付き合うぞーーー！　ガハッ！
 lalalarun 2011/03/19 15:52 
YE━━━━━━ d(ﾟ∀ﾟ)b ━━━━━━S!!
今日は無礼講じゃーーーーーーーーーーー♪　

∪ヽ(′ﾟω｀)ﾉ彡☆ 酒持ってこーいＹ⌒Ｙ☆
三輪昌志 2011/03/19 17:30 
　 (*￣ω￣)＿凸ハイどうぞ～～！！
酒で～～す＾＾。
では失礼します（蚤の肝臓なもんで・・・）・・・((( T_T) ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ。
 lalalarun 2011/03/19 22:31 
なるほど。蚤の肝臓ですかｗ
では前者女子二人は呑みの心臓ですね♪
かいけいぱぱ 2011/03/19 23:42 
＞どうりで、心がざわざわしてた訳だ。
ひょっとして狼女？なんて…ね。
満月、きれいですね。あまりのきれいさに嫁が写真撮ってって…
撮ったら、あんまりいまくないねって、
やっぱり肉眼でみるのがきれいですね。
 lalalarun 2011/03/20 00:46 
今見ると小さくなってるけど、夕方はまだ上に登りきってなかったので、今と比べてかなりなもんでしたよ。
月は不思議な魔力があって美しい時と怖い時がありますね。なんでだろう。今日のザワザワはちょっと怖かったです(・.・;)
syunfamily 2011/03/20 00:27 
本当はオオカミ男に変身する予定だったけど・・・
まずは、震災者を救済するため募金するで～～
 lalalarun 2011/03/20 00:47 
肉食系男子が減ったのが悲しいよぉ。
是非ぱおぉ～～～んって変身してみてくださいｗ
うみのおとこ 2011/03/20 00:40 
おお！スーパームーンっちゅうやつにもうチョッとだ
せっかくだから、見ちゃいます
写真撮りに出たいけど、寒いし眠い
 lalalarun 2011/03/20 00:48 
寒い？こっちはもうできあがってるから平気ぃ~♪
もっと呑めば？
ヘイポー 2011/03/20 01:19 
 rin2さん こんばんは

自分も朝一は･･･走れず

フルムーン♪自分も夜空～大好きッス！！

走るようになってからより自然を身近に感じるようになりました。

男子は･･･鈍感ですが(自分含め)～ただただ走り続けます！

それだけッス～ＡＣ～

          ヘイポーより
 lalalarun 2011/03/20 01:24 
＞それだけッス～ＡＣ～

受けたっ！ぷぷっ（＾－＾）
steed 2011/03/20 01:57 
山歩きなどしているときは　やっぱり　日没、日の出タイムが最高だよね。　ただし、晴天の山小屋泊まりが条件だけど
昔から　春はあけぼの　とか　秋は夕暮れ　なんていわれてるけど　夏は夜　も　満天の星空を見ていると　もう最高です。
 lalalarun 2011/03/20 11:25 
日没はビール片手に小山の上から海に沈む夕陽を眺めるのが最高だったなぁ。
あっという間に水平線に沈んで真っ暗になるんですけどねー。
ただしプーケットでの話ですｗ

空ってイイですよね。走りながらでも時々見上げて足元おぼつかなくなっちゃう(*_*)
tomytomy 2011/03/20 03:55 
スーパームーンに見入ってしまいました。
じっくり月を眺めると吸い込まれそうな気がしたよ。
地球の1/6の重力しかないというのになあ。
 lalalarun 2011/03/20 11:27 
月の魔力にやられましたねー。
４時まで起きてたの？？？
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