脳怠獲【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

脳怠獲
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ん・んんんん～～～。
ワインがないとなんだか物足りないにゃぁ～。。。

▼夕方風呂上がり54.0kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
7km
エアロバイク（km） のグラフ
 		ジョギング
5.48km
ジョギング（km） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1185kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明治 コラーゲンCドリンク（1人前） 48 kcal
12時
チャーシューエッグ（1人前） 83.1 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
パパイヤと水菜のヨーグルトサラダ（1人前） 74.3 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ちくわ（1人前） 18.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
名糖 アルファベットチョコレート（1人前） 28.4 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（1人前） 31 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（0.5人前） 98 kcal
20時
サラダ（1人前） 16.1 kcal
ごはん（1人前） 282 kcal
アサヒビール オフ（2人前） 182 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
タイの刺身（1人前） 64.1 kcal
oto マグロ 刺身（0.5人前） 37.5 kcal
春菊ともやしの胡麻和え（0.4人前） 98.1 kcal
アボガド（1人前） 112 kcal
親子丼（0.4人前） 160 kcal
21時
もち吉　 ふくよか餅（1人前） 25 kcal
サンガリア 炭酸水（0.5人前） --- kcal
酎ハイレモン（1人前） 109 kcal
22時
酎ハイレモン（1人前） 109 kcal
  1891 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/03/20 18:04 
rin2さん、コメありがとうございます。
大阪の元気なおばちゃんを、想像します。笑い。。
 lalalarun 2011/03/20 22:42 
いらっしゃ～い。はい、飴ちゃんどうぞ♪
バービィーちゃん 2011/03/20 23:02 
ねぇねぇ・・・・
大阪の人って玄関のピンポーンを
ﾋﾟﾝﾎﾟﾝﾋﾟﾝﾎﾟﾝって押し続けるの？
 lalalarun 2011/03/20 23:17 
やらないよぉ～(~_~;)　

そーいえば、三回ノックは日本人だけみたいね。
もっとノックしてくれなきゃってハウスメートの外人に言われた事がある。
返事がないからドア開けたら彼女と一緒に寝てたのだ(*_*)
浜ジョー 2011/03/21 16:27 
ちょっと飲み足りないのではー？
今日は月曜だけど、祭日だから飲んでも良い日？
ワイン、売れ切れ？
 lalalarun 2011/03/21 21:45 
今日は呑んでもイイ日ー。たった今帰宅ー。
でへへ。ベルギービール買ってきたっ！
これから晩餐会どす♪
ハナユビ 2011/03/22 06:52 
＞ワインがないとなんだか物足りないにゃぁ～。。。
この豪華絢爛な食卓にワインが無いとは、クリープを入れないコーヒーでんな～。（古っ）
オイラは、ここ１ヶ月間くらい酒飲んでない気がする…。
だ～か～ら～、体重増えてるんだ、きっと☆
うん
 lalalarun 2011/03/22 17:16 
一ヵ月も禁酒っ！　私にとっては神業以外のなんでもないっ！すごっ！
何？忙しくて呑む暇ないとか？　それとも意志のお力で？？？
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