3/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

3/23
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
唐あげ（0.6人前） 300 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ふきみそ（1人前） 54.5 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
  2410 kcal
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