春の足音【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

春の足音
< 過剰反応 　｜　波ふえて >
【今日のできごと】
震災から２週間、お彼岸も過ぎたが　あと数日は寒い日が続きそう
被災地では死亡が確認された人の数が　今日で一万人を超えたという。

　桜のつぼみが日に日にふくらみ、土手のつくしが顔を見せ始めた。


【今日の感想】
　『 土 筆 』 スギナに付いて生えることから「付く子」、土を突いて出てくることから「突く子」、その形が筆に似ていることから「土筆」
と呼ばれ、春の山菜としても親しまれている。　ゆでてアクを抜き、おひたしや佃煮にすると　酒のアテにいい。
【記録グラフ】
万歩計
6261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
酒（1人前） 148 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
すし（1人前） 621 kcal
19時
酒（1人前） 148 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
  2086 kcal
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