休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

休憩
< 泊まり 　｜　体重 >
今日は、忙しかった久しぶりです。
食事休憩で帰ってます。
帰って寝て、起きたら17：00でした。
明日は公休です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
4時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（5人前） 72 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
蛸（1人前） 60.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1597 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/26 06:40 
私は暇でした(;_;)。
 無財の七施 2011/03/26 08:30 
県庁県警の移動で、金、土、の夜の送別会です。これで終わりです。
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