9日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

9日目
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【今日のできごと】
学校がスタート!!
久々に友達と会えて嬉しかった★
賄い食べてしまった…。。。

【記録グラフ】
足パカパカ
180回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 肉まん（1人前） 208 kcal
グリコ乳業 野菜とくだもの [パック] 500ml（0.5人前） 100 kcal
13時
サイゼリア ディアボラ風ハンバーグステーキ（1人前） 565 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
なすとピーマンの炒めもの（1人前） 147 kcal
  1425 kcal
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