雨の土曜日。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

雨の土曜日。
< 湿度高めの晴れ寄り... 　｜　快晴。 >


【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
Ａｓａｈｉ SlimUP Slim コーンスープ（3人前） 111 kcal
QUAKER オートミール　レギュラー（2.5人前） 90 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 41.4 kcal
10時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
12時
玄米（1人前） 124 kcal
さつま芋の天婦羅（1人前） 72.5 kcal
15時
キング製菓株式会社 うの花クッキー（1人前） 19 kcal
日本バイオケミカル研究所 たんぽぽコーヒー（1人前） 15.8 kcal
自家製カスピ海ヨーグルト（低脂肪乳バージョン）（1.5人前） 72 kcal
doll バナナ（1人前） 43 kcal
自家製パン（1人前） 213 kcal
18時
夕食（1人前） 300 kcal
  1228 kcal
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