快晴。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

快晴。
< 雨の土曜日。 　｜　朝、寒い雨、昼から... >


【記録グラフ】
朝の体重
52.45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
QUAKER オートミール　レギュラー（2.5人前） 90 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.6人前） 5.5 kcal
えごま（1人前） 10.9 kcal
豆乳（1人前） 57.6 kcal
12時
ぶなしめじ（1人前） 5.4 kcal
もやし（５訂増補）（1人前） 1.4 kcal
カトキチ うどんR（1人前） 268 kcal
13時
明治 ローラ　鉄＋葉酸（0.5人前） 4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前） 134 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 45 kcal
菜の花（2人前） 5.4 kcal
鯡（0.5人前） 108 kcal
玄米（1人前） 157 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ハマダコンフェクト 鉄＋コラーゲン（2人前） 72.6 kcal
19時
リンゴ（1人前） 97.2 kcal
DAR・VIDA（0.2人前） 32.6 kcal
キング製菓株式会社 うの花クッキー（5人前） 95 kcal
キング製菓株式会社 うの花クッキー（1人前） 19 kcal
20時
三幸製菓 越後樽焼醤油（5人前） 55.5 kcal
自家製カスピ海（1.5人前） 72 kcal
doll バナナ（1人前） 43 kcal
  1389 kcal
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