久々の日曜日【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

久々の日曜日
< 実習４日目 　｜　実習５日目 >
　今日は他の人にとってはいつもの日曜日だろうが俺にとっては働いて休むという意味で久々の日曜日だ、でも明日からまた一週間実習が始まる憂鬱だがやらねばならない。とにかくあと６日頑張る！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポッカ コーンポタージュ（1人前） 61 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
SPAM スパム（1人前） 257 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ１個（1人前） 10 kcal
14時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
17時
今川焼き（1人前） 133 kcal
21時
ハヤシ（1.1人前） 1308 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1.5人前） 96.3 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 100 kcal
SPAM スパム（1人前） 129 kcal
  2628 kcal
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