筋肉痛【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

筋肉痛
< 六甲トレッキング 　｜　スポクラ★デビュー >
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明日からスポクラdebutなんですが、ちょっと緊張しております。
皆でワイワイするのは好きなんだけど、人と競うようにスポーツするのは苦手なので。。。
後、究極に太った自分の姿を鏡に映しながら、ヒイこら大汗かくのも・・・ちょっと。。。(+o+)

でもでも、そうは言ってはおれませぬ。
筋肉痛の体を抱えたまま、明日は頑張ってくるつもりです。

今日は早く寝るぞー。


　　　　( --) ・・・・・・ジィー・・・・ん？本日はネタ切れ疑惑？
【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF（1人前） 34 kcal
レモン（1人前） 6.5 kcal
13時
小松菜ともやしの海苔炒め（0.2人前） 11.9 kcal
焼き鮭（1人前） 137 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 107 kcal
干しエビと青のり巻き卵（0.5人前） 129 kcal
わさび漬け（1人前） 99.4 kcal
ごはん　160g（1人前） 235 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 110 kcal
白菜と豚バラ肉のミルフィーユ生姜鍋（0.4人前） 355 kcal
わさび漬け（1人前） 60.1 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 155 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 3.2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1632 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/05/05 22:31 
ゴージャスなメニューだなあ。
白菜と豚バラのミルフィーユしょうが鍋、食べてみたいぜ。

スポクラデビューですか。僕はジムでは誰とも話さず黙々と
トレーニングしています。トモダチいなくてちょっと寂しいよ。
 lalalarun 2011/05/05 22:47 
こっこれでも以前より粗食にしてるつもりですが・・・
ってこんなだから痩せないのだろうね。(p_-)　痩せてる人のメニューみたら量も質もやっぱ違うもの。

そうそう、そのモクモク感もちょっと苦手ー(・.・;)
やすやっさん 2011/05/05 22:58 
なんかドラマ・リバウンドのリアル版みたいな雰囲気やな～
 lalalarun 2011/05/05 23:04 
自分でもそう思います。
でも私の方が時代の先駆けだよっ！σ(￣^￣) ｴｯﾍﾝ　ってあかんやんっ！
zukan 2011/05/06 00:21 
明日からスポクラですか
たぶんジムでは、人と競うことは無いと思いますよ？
短期決戦望む無かれですっ！　p(￣◇￣)q ガンバですっ！
 lalalarun 2011/05/06 07:46 
私の遠い記憶と想像ですけど、体柔らかい自慢とか筋肉美自慢とか、そう言った体レベルの競争がある気がするのですよ。。。
あくまでもイメージですけど(^^ゞ
浜ジョー 2011/05/06 09:12 
スポクラ、ここも人間関係、大変みたいだよね。^^;
どこにでも居る、女帝？
 lalalarun 2011/05/06 18:24 
たっ、多分、居たっ！！！^^;
まるでトレーナーの如くぴっちりトレーナーの後ろで踊って、
最後にトレーナーみたいに「大丈夫ですか？」と声を掛けられ
そして、うんぬんかんぬんアドバイスされました。
これって親切な人？それとも女帝でしょうか？
三輪昌志 2011/05/06 16:33 
大丈夫ですよ・・・、ジムならば・・・滝に打たれる修行僧の如くです＾＾。
スタジオは・・・いろいろあるのかな？
 lalalarun 2011/05/06 18:25 
ありましたーｗ　てきとーに交わしときましたけどー。
こんなはずじゃない 2011/05/07 04:43 
疑惑ではなく、確信犯でネタ切れやん。
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