六甲トレッキング【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

六甲トレッキング
< 天使の梯子 　｜　筋肉痛 >
六甲トレッキング 画像1 六甲トレッキング 画像2 六甲トレッキング 画像3
【再度山＆鍋蓋山】
行程：約18Km, 徒歩時間：トータル6時間うち山道約3時間　
経路：阪急三宮駅－風見鶏の館－大龍寺－再度山≪470m≫－修法ヶ原－鍋蓋山≪487m≫－有馬街道－公衆浴場－JR神戸駅－元町－三宮
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いやいやー。昨日のお山は私でもちょっとキツカッター。
標高は低い山だったけど、アップダウンが激しいー(+o+)
登り始めですでに苦虫を噛み潰したような顔でモクモクと脚を動かす相方。
下りは、ヽ(#｀_つ´)ﾉﾌﾟﾝｽｺ!!!! 「くっそー、これなんやねーん！」
なんとか「後のビールが旨いよっ！」「しんどい分だけ、風呂でとろけまっせ！」と励ましつつも
後半は私も脚が笑っている状態でした(；・∀・)ｧ･･ ｱﾊﾊ･･･ﾊﾊ････でもそこがイイんですよ。ストイックＭ系？

一枚目の写真。私にとてもマッチするパワースポットです。
切り崩された山肌から見える木の根っこは、なんだか力を貰えるようで。.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡
箕面山でも同じ感覚を覚えました。なんか見てて凄く嬉しくなるんです。不思議と。
片面じゃだめです。両面の間に入ると特にそう思えます。子宮の中、体内に居る感じかな。
相方は全くわからんーっと言ってましたけど。

大龍寺の門前に立つ、仁王様の写真を取ろうとすると、また不思議な現象が起きました。
シャッターを押すとカメラの画面全体がバグったような数色の砂の嵐・・・
例えるなら調子の悪いファミコンをゲーム機本体に入れたら画面がぐちゃぐちゃな感じ。
見れたとしてもマリオの形がびよーんと縦伸びぃみたいな。　ご理解頂けるでしょうか？
後に同じ現象は起きなかったので、きっと仁王様はお写真を撮られたくなかったのかも。
ただのカメラの不具合っちゃーそうなんですけどね。

下山してから、入った銭湯は水風呂もサウナもない小さな街の銭湯でo(T^T)oちょっとシケてましたけど
それでも、疲れが抜けて快適♪元気復活！
ＪＲ神戸駅から、相方がまだ歩けると言うので三宮まで歩くことに。
途中で安いステーキハウスに立ち寄り、がっつり肉＆ビール＆ワイン☆彡
更に三宮まで戻って、ベルギービールにフィッシュ＆チップス！

あらあら。。。とっとっと。また食べ過ぎちゃた一日でした。
わわわ。計算したら三日分のエネルギー充電しちゃってる。ひぇ！(◎0◎)
　　
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		万歩計
28338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
360分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベジフルジュース（0.5人前） 127 kcal
三基 ミキプロティーン95　7.5g（0.5人前） 14.1 kcal
9時
鯖サンド（1人前） 282 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 147 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ベジタブルオムライス（1人前） 531 kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー チョコケーキ（0.5人前） 95 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（2人前） 56.8 kcal
おにぎり（1人前） 151 kcal
18時
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ローソン フランクフルト（0.5人前） 148 kcal
20時
びっくりドンキー コロコロステーキ（1人前） 690 kcal
サイゼリア プロシュート（0.5人前） 109 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.4人前） 189 kcal
居酒屋 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ベルギービール Cｈimay（2人前） 424 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
ミニストップ フィッシュ＆チップス（0.5人前） 216 kcal
  4059 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/04 21:42 
六甲山。　楽しめたかな～？
報告楽しみにしてます♪
 lalalarun 2011/05/05 21:34 
そっちも楽しめたっぽいねー♪
いつか一緒に走れると良いなー。
ちびおかん 2011/05/05 00:28 
ボス！　タバコ捨てちまいましたぜぃ。(^^;
 lalalarun 2011/05/05 21:35 
おうっ！ってまだボスの名称生きてますのん？(^^ゞ
女性はねー、タバコは駄目よおぉっ。
なーんつて。過去の超・ヘビースモーカーの癖に偉そうに言ってみましたｗ
三輪昌志 2011/05/05 18:22 
トレッキングか～～、これはこれできついですね～～。
でも行きたい・・・。
 lalalarun 2011/05/05 21:36 
トレランのつもりが、ほぼ歩いてましたけどね。
足腰の鍛錬だけじゃなく、森林浴もできてリフレッシュしてイイですよ♪
こんなはずじゃない 2011/05/05 21:57 
ひょっとして電車と歩きでずっとこのコースを行ったん？？？
君はイノシシか？！
六甲登山口に住んでたけど、六甲を歩いたことは一度もありません。
 lalalarun 2011/05/05 22:37 
｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡ぶひぃーん。そうでっせ～ｗ
そんなもんよねー。私も通天閣↑登った記憶が今一ナイです。
syunfamily 2011/05/05 21:58 
おぅ～～！トップの写真カッコいい～～～（*＾ワ＾*）
 lalalarun 2011/05/05 22:38 
プロフのトップかな？あれ私じゃないよー。っぽい？
tomytomy 2011/05/05 22:27 
写真３、懐かしいなあ～。「シェー！！」でしょ？
 lalalarun 2011/05/05 22:38 
そうそう。ってボケた方がイイですか？師匠。
ヘイポー 2011/05/06 14:07 
　rin2さん　こんにちは

GWエンジョイ～してますねェ～♪

六甲山には大学時代に～友達の実家めぐり(下道)岡山まで～道中通りましたッ！！

六甲～神戸！？良さそうなトレイルコースですね！！

銭湯＆ビールは言わずと知れた～【鉄板ッ！！】っすね。

また～旅ランしたいな～♪

ジムはday会員かnight会員だと安いんです米～でも週末行けないのはイタイっ！！

昼ランするようになって、夜ジムでも追い込んで～休む暇ないので辞めました(爆)

(YGTさんのモルモットになり去年1月～3月末(日記参照)までのトレーニングデータを提供条件にて～コナミスポーツに！！3ヶ月間タダでいろんな所行き放題～は最高だったなぁ～♪)またやってくれないかな～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 lalalarun 2011/05/06 18:19 
なになに～モルモット～？後で日記覗きに行きますよー。
今日は初ジムをエンジョイしてきました♪
六甲は下山後も街の散策・買い物ができたり、
呑める場所がイパーイあって良いなぁ（ダイエッターには危険だけどｗ）と思いました。
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