予定【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

予定
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病院にクスリを取りに行く、帰ってからファデイでコーヒーを飲み
セブンに２０００円チャージして、３万引きだし。
メデコ21に歩いて行き、牛乳３本買い、バナナも買い、歩いて帰る。

昼から、ＡＵに行き、携帯電話を買え換え、２００００円支払い
テレビの見える携帯にする、住所録は、移したけどメールは移らない。
７８０円のＥメールし放題というのにしたけど、メールなんてするだろうか？
９８０円の無料の通話１０５０円付きのほうが良かったかな？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（0.3人前） 197 kcal
17時
ほっかほっか亭 とんかつ弁当（0.4人前） 373 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/07 11:42 
忙しい・・・のかな？
 無財の七施 2011/05/07 12:37 
計画です。
司城ちゃん 2011/05/07 18:59 
1050円の無料通話分で足りますか？
 無財の七施 2011/05/07 21:13 
使うこと無いです、持ってるだけです。
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