久しぶりのカ・イ・カ・ン・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日(月)

久しぶりのカ・イ・カ・ン・・・。

< 反省、反省、また反...  | 平和な国・・・。 >
久しぶりのカ・イ・カ・ン・・・。 画像1
【イタタタ・・・】(写真1)
久しぶり~~の筋肉痛。
後背筋と脊柱起立筋に痛みが・・・カ・イ・カ・ン・・です^^。
変態ではありませんよ~~。

【スマホ(キミオ君)その後・・】
最近は重宝してます・・・。
PC(キミコさん)でGoogleカレンダーを入力して、スマホ(キミオ君)で、出先で確認する・・・。
少しずつですが・・・、出来てきました。
まだ・・・スマホでGoogleカレンダー、ドキュメントに入力するアプリケーションは見つけられません。
でも・・・スマホは便利ですわ~~^^。
http://www.youtube.com/watch?v=W-SAFFw-3D8&feature=related

---------------フワァァ(/ 0 ̄)~゚ o(__*)Zzzオヤスミ~-------

【良い天気だ~~(v^ー°)】
おはようございますヾ(~Q~;))((;~Q~)ノ ・・。
俗に言うピーカンです~~。⇒http://tenki.jp/forecast/point-710.html
今日も仕事・・・、GWが終わったら終わったで・・・ヒマなんですよね。
さあさ・・・どんな日になりますか?

※ もろもろ遅くなります・・・お許しくださいませ。
  では・・・☆ミ(o*・ω・)ノイッテキマ-ス!!。

【本日のトレーニング】
※ 今日は仕事なので・・・ジムには行けない可能性大。
  自重トレを・・・・。

【食事の写真】⇒ http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=10884935191

【12週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。
①GYMへ行く()、JOG 1km以上()、Walk 10,000歩以上(☓)2代目“マンポ君”購入まで・・・凍結^^。
⇒【総合判定】
②摂取㌍ 2,000kcal下【】

【東日本大震災義援特集】⇒http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20060101_ll54.html


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン味噌(1.4人前) 561 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ネギ(1人前) 2.8 kcal
ウインナー(1人前) 128 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
17時
ホタテごはん(3人前) 1262 kcal
厚揚の煮物(1人前) 233 kcal
白菜の味噌汁(1人前) 74 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
いちご(1人前) 56.1 kcal
  2456 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka_ 2011/05/09 03:05
スマホは便利ですよねぇ~(*´∇`*)
ついでにこれやってたら痩せるといいんですけどね~あははは!
 三輪昌志 2011/05/09 11:40
便利ですね~~^^。
これからのスマホに望むのは・・・何らかの方法で、自分で発電する携帯&スマホ。
これがないと今のでは・・・電池が持たなすぎます。
この前のような・・・、災害がきたら・・・役に立たないでしょうね・・・。

いじってったら痩せる?
それは最高ですね~~(爆)。
tomytomy 2011/05/09 04:35
みんなスマホ使いこなしてるなあ(焦)。
 三輪昌志 2011/05/09 11:43
手にしちゃえば・・・使いこなすよ・・・自動的に・・・(笑)。
昨日、hana511さんが買ったよね~~、REGZA IS04を買ったみたい・・・。
⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110507_jo14.html
あれば・・・便利ですよ~~^^。

Tomyさんも次の携帯の時は・・・いかが~~??
コミュ 2011/05/09 07:07
う~ん、十分変態だと思いますよ~

スマホって、Googleカレンダーとか色々出来るかと思っていました。
まだ万能ではないんですね。
でも便利そう。
 三輪昌志 2011/05/09 11:45
Google Calendarにしろdocumentにしろ、
Excelデータも見れます・・・、入力が・・・、
まだアプリ、捜してみます・・・。

変態かな~~?? やっぱり・・・('ー') フフ。
ハナユビ 2011/05/09 07:42
スマホのヤバイところは、忘れると、すげ~不安になることなんだ~!
オイラは完全に依存性だよ~(泣)
うん
 三輪昌志 2011/05/09 11:47
そうそう・・・、充電がなくなると・・・これまた不安・・・。
依存症・・・私も間違いないわ~~(爆)。
やすやっさん 2011/05/09 08:03
背中って全然鍛えたことないなぁ。
今年は全体的に鍛えたいなあ。
 三輪昌志 2011/05/09 11:48
持久的な事は・・・やっさん・・・無敵だから・・・。
三輪車は有酸素は苦手だな~~^^。
さのっちょ 2011/05/09 12:38
ジムに行かれたんですね。。。
脂、絞り取れましたか??
 三輪昌志 2011/05/09 13:25
そう、願いたいのですが…(笑)。
簡単には行きませんね(*^^*)。
世界平和 2011/05/09 12:57
スマホ依存?
私はカラダカラ依存症です トホホッ
 三輪昌志 2011/05/09 13:27
 いえいえ、炭水化物依存ですよ、私は(>_<)。
syunfamily 2011/05/09 13:16
ワテも、久しぶりのウォーキング1万歩で太ももが痛い・・・
完全に運動不足とGWの暴飲暴食のたたりや~~~(泪)
 三輪昌志 2011/05/09 13:29
お互い、リハビリが必要ですね( ̄▽ ̄;)。
YGT 2011/05/09 15:22
いやあ。
いよいよ80kg突入しちゃいましたよ。^^
 三輪昌志 2011/05/09 18:14
こちらの世界へどうぞ~~^^。
美味い物がたくさんありますよ~~、お待ちしてま~~す(*^o^*)
無財の七施 2011/05/09 15:41
スマホとパソコンの連携できてきましたね。
 三輪昌志 2011/05/09 18:15
少しずつですが・・・・はい^^。
どりり 2011/05/09 18:24
筋肉痛がカ・イ・カ・ンだなんて、充分変態ですよ~☆
その感覚、今後もびしびし味わってくださいね(^^;
 三輪昌志 2011/05/09 18:41
いや~~ん・・・仲間内、一番の変態に言われちゃった~~~キャン(/▽\)。
でも気持いいですよね~~^^。
ダックスRON 2011/05/09 18:26
スマホ??? 自分には10年早いものかな? 着いて行けず・・・(m;__)m
 三輪昌志 2011/05/09 18:42
いえいえ・・・あれば重宝ですよ・・。
ぜひ・・・(v^ー°)。
ボンド88 2011/05/09 18:42
筋肉痛が快感なのは変態だ、はい、間違いありません(笑)
でも、背中は私もあまりいじってないので少し鍛えねば徒は思っています・・・

スマホに乗っていけないのでこちらの話題で・・・^_^;)
 三輪昌志 2011/05/09 18:44
こちらの話題は・・・みなさん共通ですね^^。
私も・・・鍛えなくちゃ、と思いまして・・・(笑)。
杏宏ママ 2011/05/09 21:15
スマホは、悩み中のまま・・・・
 三輪昌志 2011/05/09 22:26
慣れれば使いやすいよ(笑)。
スカイプも入ってるし、
今のところは買って後悔してないよ。
こんなはずじゃない 2011/05/10 00:40
本当に欲しくなってきた。
 三輪昌志 2011/05/10 00:50
あれば便利、買っちゃえ~(^^)v。
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