今日も何もせず【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

今日も何もせず
< やる気が出ない 　｜　調子が悪い >
　俺を信じたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
ご飯　（1人前） 336 kcal
明星 チャルメラみそ（1人前） 434 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 209 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛豆腐炒め（1人前） 374 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味の素 和風ゆずしょうゆ（1人前） 38 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 209 kcal
  2631 kcal
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