みたおさん
最新の記録ノート
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11年05月31日(火)
体が重い(>_<; |
< 再大台(@@;
| やっぱりなぁ~・・... >
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【朝ごはん】 271.3kcal 【昼ごはん】 343kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 338.9kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.42km 消費24.7kcal 559歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= 急に体重が増えたからか体が重い・・・ 昨日少し歩いてみたが、結構しんどい・・・ 降圧剤が切れてるのもあるけど、血圧も高いし・・・ こりゃヤバイなぁ・・ 今日は昼から出張の仕事だし・・・どうしたもんかな・・ 早めに行ってもどうせ2時間待ちだしね^^; 文庫本2冊必要! お! でも天気が良くなって来たね~^^ ちょっくら仕事して、その後散歩がてら医者を覗いて 来ようかな・・・ ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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