体が重い(>_<;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日(火)

体が重い(>_<;

< 再大台(@@;  | やっぱりなぁ~・・... >
【朝ごはん】
271.3kcal
【昼ごはん】
343kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
338.9kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約5分 約0.42km 消費24.7kcal 559歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 急に体重が増えたからか体が重い・・・
昨日少し歩いてみたが、結構しんどい・・・
降圧剤が切れてるのもあるけど、血圧も高いし・・・
こりゃヤバイなぁ・・
 今日は昼から出張の仕事だし・・・どうしたもんかな・・
早めに行ってもどうせ2時間待ちだしね^^;
文庫本2冊必要!
お!
でも天気が良くなって来たね~^^
ちょっくら仕事して、その後散歩がてら医者を覗いて
来ようかな・・・
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
156mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
105mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
きゅうりとワカメと春雨の酢の物(0.2人前) 43.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g(0.94人前) 342 kcal
14時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml(1人前) 0 kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
大根と豚肉の煮物(1人前) 175 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  953 kcal
食事レポートを見る
コメント
みっこちゃん 2011/05/31 09:02
おはようございます
散歩がてら医者を覗くなんていいですね
気楽な感じで・・私なんかよほどでない限り
病院なんて行きませんもの
 みたお 2011/05/31 09:39
おはようです^^
いやいや・・内科なんで混みかたがすごいのよ・・
あまり多いとパスしてきちゃう・・
降圧剤もらってくるだけなんだけどね~
診察しないともらえないからね~
最低2時間は覚悟で行かないと・・
今日は仕事帰りにしようかなと・・検討ちう・・
世界平和 2011/05/31 09:24
私も、、、、
朝からお腹が苦しいです
 みたお 2011/05/31 09:40
ワシ朝食は少なめにしたよ~
あとは運動だけだ!
東支那海 2011/05/31 09:40
お世話になりました。
夕方の便で帰ります。
 みたお 2011/05/31 09:45
こちらこそありがとうございました^^
また上京の際にはお知らせ下さい!
気をつけてお帰り下さい^^/~~
バービィーちゃん 2011/05/31 09:57
わたしも、体が重いです(>_<")
しゃがんだときに、足の上に乗っかった、お腹のお肉が半端じゃない┐('~`;)┌
 みたお 2011/05/31 10:02
みんなそうみたいね~
増えたって書いてる人多いものね(笑)
ワシもベルトの上の脂肪が・・(((( *≧∇)ノノノキャーッ♪
PONPY 2011/05/31 10:29
お昼から出張ですかー  気をつけて行ってきてくださいねー
 みたお 2011/05/31 12:34
出張で~す!
ま・・近くだけど・・・
今日は車で・・・(^^;
アルケッテハナシ・・^^;
杏宏ママ 2011/05/31 10:36
祝!増量♪
 みたお 2011/05/31 12:36
ありがと~♪

って・・・ヾ( ̄_ ̄;)オイオイ
mommomo 2011/05/31 11:52
よく脂の固まり出して、こんだけ余分ですよ~♪とかやってるよね。

チビちゃんに粘土で作るって貰うかな。(爆)
 みたお 2011/05/31 12:38
ワシ・・・どんだけ余分なんだろ・・・(・・;;
チビ助が作るとなんでも車になっちゃうよ(^^;
脂肪の車って・・(@@;
ボンド88 2011/05/31 17:59
出張ご苦労様です。
外へ出るときはやっぱお天気に限りますね。
全然気分が違います(●^o^●)
 みたお 2011/06/01 07:50
昨日は途中から曇ってきちゃった・・
でも晴れてる方が気持ちいいよね~♪
三輪昌志 2011/05/31 18:46
脂の固まり=三輪車。
こんな図式ですね~~^^。
身体・・・大事にしてくださいね~~^^。
 みたお 2011/06/01 07:51
あっざ~す!
脂肪の塊は・・・ワシも同じだよ~(;_;
>身体・・・大事にしてくださいね
お互いに・・
かいけいぱぱ 2011/05/31 21:02
雨が多いと、歩けないけど、こんなときだからこそ、雨が
上がった時はぶらぶらと歩きたいですね。
散歩がてらに医者をのぞくってのはおもしろいですね。
 みたお 2011/06/01 07:53
そうなのよね~!
歩きたいのよ~
なのに・・
なのに・・
結局歩かなかったワシ・・(^^;
医者も行かなかったし・・(ーー;・・ハンセイ
キョウコソ!(^^;
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