○野くんと池□くん【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

○野くんと池□くん
< 見た！ 　｜　♥今回はピンク♥ >
○野くんと池□くん 画像1 ○野くんと池□くん 画像2 ○野くんと池□くん 画像3
昨日から飲んだくれてるrin2です。
今朝から相方は出張で２日間おらず。待ち切れずに昨日から飲んだくれてる状態ですｗ

今朝は飲んだくれて寝ている私を気遣ったのか、お弁当もいらないっつー事で、知らない間に朝、彼は居なくなっておりました。
たっぷり栄養朝食を作ってあげたかったのに、ちょっと残念です。

お陰さまで重役出勤で？慌てて準備して昼過ぎからスポクラへ。
昼食は食べる暇なくテキトー。

そしてエクササイズもテキトー。

今日は初プールエクサの＠アクアアタック＠に出てきました。

以前からあまり、好みではない○野くん担当。　ダンベルエクサの担当者でもありますが、彼はどうも機転が利きそうにない。
ジムで○野くん担当の時に出ている爽やかダンベル女子系と出会いました。なんかニコっと挨拶できて嬉しかった。他の人よりも。
やっぱり○野くんが使う筋肉とかが好みななのでしょうか？

とりあえず、そこそこ楽しかったです。アクア担当の○野くんにはもうちょっと頑張って貰いたい所ですが。。。


プールのジャグジーで、マンペンライしていたので（つまり暇してたので)
監視員の女の子に話しかけてみました。
色々話していくうちに、自転車チリンチリンの男子の話題に突入！

彼の名は池□くん。
入会したての頃、私が話しかけたそのイントラ女子に「ストレッチの方法教えてーーー」と聞いて
「そこに書いてるのを参考にするとイイよー」って彼女が返答すると
掲示板のストレッチ方法を２時間もかけて持参したノートに書いていたそうな。
うん。そう言えば彼が時々ノートにφ(..)メモメモしてるのを私も見掛けてる。

そしてスポクラを休む日は、「今日はお休みします。」とわざわざ電話してくるそうな。

うん。多分ね。親の教育が素晴らしいのだと思うよ。
素晴らしすぎて、彼が気の毒になってしまったのか
それとも、どうなのか。

とにかく彼は幸せそうで、良かったよ。

<today's workout>

コアピラティス：30分＝75 kcal
アクアアタック：30分＝123 kcal　水中で色々なｷｯｸやﾊﾟﾝﾁを行う格闘技の動きを取り入れた水中プログラム。個人的には○野くん！もうチット頑張れっ！
水泳：30分＝390 kcal
------------------------------
運動消費カロリーの合計 ＝477kcal

ＰＳ＞ありえへんわ・・・・・・

大阪マラソン本年落選・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
神戸マラソン本年11月20日（日）は〆切り申し込みで時間切れ参加できず。
奈良マラソン本年12月11日（日）は5月25日（水）24時をもって、マラソン（42.195km）の募集を終了させていただきました。

って・・・

皆さー。マジ走るのーーーーーーん？？？
ぅっくっそーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！

次からはちゃんと事前にチェックしまっす。。。

http://www.youtube.com/watch?v=sQ7W_VE7F8A&feature=related

Half of what I say is meaningless
But I say it just to reach you, Julia

Julia, Julia, ocean child, calls me
So I sing a song of love, Julia
Julia, seashell eyes, windy smile, calls me
So I sing a song of love, Julia

Her hair of floating sky is shimmering, glimmering
In the sun

Julia, Julia, morning moon, touch me
So I sing a song of love, Julia

When I cannot sing my heart
I can only speak my mind, Julia

Julia, sleeping sand, silent cloud, touch me
So I sing a song of love, Julia
Calls me
So I sing a song of love for Julia, Julia, Julia

僕の言うことの半分は無意味だけれど
それも　ジュリア　あなたに聞いてほしいがゆえ

ジュリア　ジュリア　海の子　僕を呼ぶ
僕は愛の歌を歌うよ　ジュリア
ジュリア　貝殻の瞳　風の微笑み　僕を呼ぶ
僕は愛の歌をうたうよ　ジュリア

彼女の髪は漂う空　陽の光を受けて
きらきらとやわらかく輝く

ジュリア　ジュリア　朝の月　僕に触れて
僕は愛の歌をうたうよ　ジュリア

胸の内を歌に託せないときは
ジュリア　頭の中の考えを言葉に託そう

ジュリア　眠れる砂　もの言わぬ雲　僕に触れて
僕は愛の歌をうたうよ　ジュリア
・・・・僕を呼ぶ
僕は愛の歌をうたうよ　ジュリアのために　ジュリアのために

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
低脂肪乳　100ml（1人前） 36.8 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 27.2 kcal
チーズトースト（1人前） 214 kcal
きのこミックス（0.5人前） 23.8 kcal
味の素 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（0.4人前） 24.3 kcal
サラダ（1人前） 15.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 69.5 kcal
ダイエー チキン南蛮（1人前） 107 kcal
12時
キャンディーへーゼル（1人前） 150 kcal
ヘテパシフィック カロリーバランス　フルーツ味（0.5人前） 185 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
伊藤園 フルーツ野菜（1人前） 61 kcal
14時
塩まんじゅう（1人前） 94 kcal
19時
但馬屋食品 枝豆入り豆腐（1人前） 110 kcal
マルゲリータ（1人前） 265 kcal
とり肝（1人前） 99.9 kcal
サラダ（1人前） 51.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング（1人前） 58 kcal
サントリー 絹の贅沢（1人前） 186 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2239 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/06/01 19:20 
ｗｗ　まずい！！　　青汁もう一杯！！ｗｗ
 lalalarun 2011/06/02 20:28 
青汁って美味しいのよー。そこにレモン掛けると更に美味さ倍増です。お試しあれ。
コージロー 2011/06/01 23:05 
飲んだくれてるrin2さんへ

いつも野菜の彩りが綺麗ですね。　彼もちゃんと食べればいいのにぃいいいい
羨ましす　　щ(ﾟдﾟщ)ｶﾓｰﾝ

スポクラにもいろんな出会いがあるんですね。

池口くんとぜひコンタクトとってみてください。
きっと理論だてて物事はなすタイプですね〈笑〉　話しのスジがあってるかどうかは別ですよ〈笑〉
 lalalarun 2011/06/02 20:30 
多分、二日酔いでノソノソ起きる私がうっとおしいから起こさなかったんだと思われー(^^ゞ
彼はお一人様が好きな人だから。。。
きこたん 2011/06/01 23:23 
池口君って・・昼間何してるの・・・？＠＠；
 lalalarun 2011/06/02 20:30 
私と同様、スポクラに入り浸っております・・・(・.・;)
ちびおかん 2011/06/01 23:37 
来週　出発？
いよいよだね。(^^)
 lalalarun 2011/06/02 20:31 
そうなのよー。もう今更飲んだくれたって平気よねー？
三輪昌志 2011/06/02 01:12 
出発が近づいてくるね～～＾＾。
みんな応援してるよ～～＾＾。
 lalalarun 2011/06/02 20:31 
ありがと～～。
長時間のランなので、時々皆の事を思い出しながら走りまーす。
saruku 2011/06/02 09:26 
頑張ってね!!ヨガの呼吸でメンタルトレーニングもしてね。
応援してます+.*(+･｀ω･)９
 lalalarun 2011/06/02 20:36 
先月からヨガを始めたんですけど、こんなにメンタル的な効果があるって初めて知りました。
太陽礼拝は、現地の海辺でも続けてやってみたいと思います。
浜ジョー 2011/06/02 16:18 
う～ん、池□くん。もしかしたら自閉症とか？
あるところが、物凄く凄い几帳面だったりするでしょ？
 lalalarun 2011/06/02 20:37 
そうそう！几帳面にやったエクササイズとかもメモッてるみたい。
凄い才能があるんだと思うよ。きっと。
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