6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

6/3
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
たまご焼き（0.5人前） 66.2 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
  2050 kcal
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