6月11日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>未来中年ベスミソGさんのトップページ>記録ノートを見る>6月11日
11年06月11日（土）

6月11日
< 6月10日 　｜　6月12日 >
試合2週間前の為、ハードトレーニング
5Kmランニング
中級キック～2時間半
【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 241 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
23時
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
  1198 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE