6月19日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月19日（日）

6月19日
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
60分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
  1251 kcal
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