今日は30度(@@;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日(火)

今日は30度(@@;

< 昨日の重さ・・  | 何かおかしくね? >
【朝ごはん】
516.1kcal
【昼ごはん】
470.1kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 30度かぁ~・・・
辛いなぁ~・・・・
もう既に暑いし・・・(@@;
今朝は早い時間に結構降ってなかった?
朝方だったので、なんか寝ぼけてたので良く分からんかったが・・
 昨日の時点では、今日は仕事場まで歩こうかなと思って
いたけど、熱中症になりそうだし・・その前に仕事場で
汗だくはかなり辛いのでやめた!!
 週末はまた雨見たいだけど、それまでは気温が高い
だろうから気をつけないとね!
皆さんも注意してくださいな^^
=======================
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとレタスのサラダ_2(1人前) 20.1 kcal
イカリソース ノンオイル 中華ごま(0.8人前) 9.6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.8人前) 4.4 kcal
トースト(1.5人前) 331 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 137 kcal
AGF エスプレッソ(2人前) 14 kcal
12時
エースコック ヌードルグー とんこつラーメン(1人前) 331 kcal
きゅうりとレタスのサラダ_2(0.3人前) 6 kcal
イカリソース ノンオイル 中華ごま (0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り) (0.2人前) 54.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
AGF エスプレッソ (1人前) 7 kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/06/21 09:49
暑いの平気な女参上!
さあ今日も一日頑張るか!
 みたお 2011/06/21 10:06
ま・・・女性は暑いの平気な人が多いよね・・
頑張って働いてくれぇ~~
ワシ・・もうすぐ息絶えるかも・・・・・
でも大丈夫!
ビールで生き返るから!(爆)
ちびおかん 2011/06/21 10:13
もう30度を超える季節なんですね。
暑いの苦手だから困ります。

>ビールで生き返るから!
みた兄さんと同じですわ。(爆)
 みたお 2011/06/21 10:17
北国生まれは暑いの苦手な人が多いよね~^^
ワシもしかり!
北国のデブは余計なのさぁ~
「あぁ北国のぉ~デェ~エブゥ~~♪」ってね^^
mommomo 2011/06/21 10:44
汗かくのが、苦手~。

せっかく塗ったくったお化粧はハゲちゃうし、髪は膨らむし~。 (笑)

女優は顔に汗かかないって、ホントかよ~ ?!
 みたお 2011/06/21 12:38
おぉ~~
さすが女優!
って・・そうだったのか?(ーー;・・ジーッ
ワシも汗かくと頭から汗がポタポタ・・・
密度が薄いからね~(^^
って・・誰がじゃo(`へ´)o怒
杏宏ママ 2011/06/21 10:46
おほほほほほほ~
僕は元気さ~♪
 みたお 2011/06/21 12:39
ママ・・・元気そうだもんなぁ~・・・
冬も元気だったよな・・タシカ・・
バービィーちゃん 2011/06/21 11:10
暑いのは平気だし、筋トレで汗をかくのは大好きだけど
仕事中に化粧崩れしちゃうのや、よそ行きの洋服に汗染みができるのが嫌(>_<")
 みたお 2011/06/21 12:41
この気温の中歩いて仕事に行った日にゃ
汗が吹き出て仕事どころじゃない・・・
今歩けば減るはずなんだけどなぁ~・・
ワシの場合背中、脇の下、パンツまでびしょびしょ(>_<;
オッサンの汗なんか誰も喜ばないしね(@@;
syunfamily 2011/06/21 12:37
ノヽッノヽッノヽ!:・(≧∇≦)・: ハッハッハ 
・・・・熱くておかしくなりました(爆)
 みたお 2011/06/21 12:42
>熱くておかしくなりました
今の日本と同じだねぇ~♪
ま・・暑くなくてもおかしいが・・
浜ジョー 2011/06/21 12:42
こちらは33.4度でした! 勝った!(爆)
 みたお 2011/06/21 12:47
負けた・・・31度だって・・・┏(-_-|||)┓ガックリ・・
って・・別にガッカリはしないが・・
でもこっちは湿気がすごいぞぉ~~^^・・カッタ!・・ノカ・・??
きこたん 2011/06/21 18:26
溶けるかと思ったよね~( ̄▽ ̄;)
出来れば脂肪だけ溶けて欲しいお年頃…( 〃▽〃)

さて、ナナさんがママお散歩まだですか?って顔して見てるから
老体にムチ打って行きましょかね~・・・(;´Д`)
 みたお 2011/06/23 00:19
ありゃ・・
コメ返し忘れてた~~ゴメ~~ン・・
脂肪だけ溶けて・・そりゃいいね~^^
「きこさまぁ~~散歩だけが生き甲斐ですからぁ~~宜しくですぅ~~」
・・NANAさまに成り代わりましてのコメでした^^
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