重い道理【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

重い道理
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思ったとうりんは、なかなかなりません、海賊むすび食べたけど、他のもの食べちゃう。
たばこやめて１０キロ増えたけど、結構１０キロ増えた人おおいいです。

【記録グラフ】
万歩計
3347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
6時
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1601 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/06/22 18:11 
健康によさそうなものばかり食べてますね☆
 無財の七施 2011/06/22 20:28 
やる気はあるんだけど。
三輪昌志 2011/06/23 09:58 
へへへ・・・３０ｋｇ増えましたよ～～＾＾。
 無財の七施 2011/06/23 15:09 
凄い！
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