6月30日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

6月30日
< no title 　｜　しばらくお休みして... >


【記録グラフ】
体幹
60秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.5時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
パエリア（1人前） 599 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1178 kcal
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