カラダカラ４年目（でした）【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月19日（火）

カラダカラ４年目（でした）
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【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、ビーンズトマト煮、枝豆、紅茶
【昼ごはん】-
【晩ごはん】(18:30)外食　ネパール料理
　カレー、ナン、玄米ごはん、ラッシー
【今日の感想】
７月でカラダカラを始めてから４年目突入でした。2008/7/1から記録を付けているようです。たぶん数日遡って書いたので7月上旬が登録日です。

登録のきっかけは、完全に記録用です。当時仕事で残業が続いていました。１ヶ月の残業時間がある時間をオーバーすると会社所属の産業医に対して、睡眠時間と就業時間の記録・毎日の食欲と体調が悪い箇所などなどを前月１ヶ月分の記録として紙に書いて提出しなければならなく「それを毎日記録しておくネット媒体は何かないか？」と探していたのでした。
当時３つくらい検索でひっかかったと思うのですが、その中のひとつが「カラダカラ」でした。また、食べた物について非常に気にしだした頃だったので、毎食で食べたものを記録できるというのも好都合でした。（ズボラなのでカロリー計算までは最初からやる気なしでした。）

そのままほぼ毎日のように起床・就寝時間、体重、食事内容を記録し続け３年分が溜まりました。グラフを３年間で見てみるとほとんど変化のない生活なのですが、悪くなっていないので良いことなのかなとも思います。

きっかけが自分の記録用でしたが、他の方の日記も眺めているうちに興味を惹かれる方がいたりして、ついつい中毒気味に。メタボ改善プログラムには３rdから参加しましたし、今年になってからは、いろんな方にありがたいお誘いを受けて、初めてリアルにカラダカラメンバーの方と会うこともしています。みなさん楽しくてこれまた病みつきになりそうです。
てなわけで、これからもみなさまどうぞよろしくお願いいたします。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		万歩計
8700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/07/20 13:23 
オフは今年に入ってからなんですか？
てっきり、もう長いものだとばかり思ってました～＾＾;
これからも、よろしくです♪
 どっち 2011/07/24 23:25 
そうなんです。別に避けていたわけでもないのですが、今年３月にヘイポーさんから声をかけていただいたのがきっかけです。
これからもよろしくぅ。
コミュ 2011/07/20 13:36 
こちらこそよろしくお願いしますm(_ _)m

またオフ会でお会いしたいです。
今度はゆっくりと話しましょう(^^)
 どっち 2011/07/24 23:26 
そうですね。次に会えたときは、私が酔って意識がなくなる前にゆっくりと話しましょう。
三輪昌志 2011/07/20 18:37 
私より先輩ですね～～＾＾、２ヶ月。
またよろしくお願いします＾＾。
 どっち 2011/07/24 23:28 
カラダカラそのものは何年前からスタートしたんだろう？
スタート当初からの重鎮はおるのかな？
YGT 2011/07/22 15:34 
４年目おめでとうございます。
人形町も楽しくなるといいっすねえ。^^
 どっち 2011/07/24 23:32 
人形町、調整中と申しておりましたが、万障繰り合わせの上、20日は行けそうです。
相方と玄太くんはみなさんの足をひっぱるだけなので行かないと思います。
そして、私がご案内できるスポットは残念ながらありませんです。
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