薄日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

薄日
< 台風 　｜　休憩 >
朝起きると、薄日が差して、霧雨が降ってる。
寝たので、今から、泊りに出発。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1858 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/20 11:51 
こっちは涼しいっす・・・、台風の影響かな？
 無財の七施 2011/07/20 15:36 
涼しい！久しぶりですね。
司城ちゃん 2011/07/20 14:01 
霧雨ならいいですね。イギリスみたいですね！霧の都ロンドン♪行ったことないですけど。笑。
 無財の七施 2011/07/20 15:37 
雨だから、今はやんでます。
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