休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

休憩
< 薄日 　｜　寝てた >
３時の休憩で帰ってます。
帰ったけど、眠たくてジムに行くの中止

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
17時
ＩＴＯＥＮ 旬野菜（1人前） 35 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2087 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/21 04:18 
私も4：00から休憩で戻ってました＾ー＾。
 無財の七施 2011/07/21 08:20 
休息ですね。
司城ちゃん 2011/07/21 19:51 
眠いときは寝るべきですね☆
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