☆　2011.7.21【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

☆　2011.7.21
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【朝ごはん】
ご飯、餃子
【昼ごはん】
つけ麺
【間食】
特になし
【晩ごはん】
サシミコンニャク、豆腐、発泡酒
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
13時
つけ麺（1人前） 765 kcal
20時
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1903 kcal
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